Prediabetes je varování našeho těla, že máme poslední šanci vyhnout se cukrovce

20.10.2017 08:01
Zdraví

Diabetes 2. typu není onemocnění vrozené, ale získané. Povětšinou si ho zapříčiníme nezdravým životním stylem a špatnými stravovacími návyky. Onemocnění však nepřichází náhle, předchází mu stav, který nazýváme prediabetes. Na prediabetes poukáže zvýšený cukr v krvi, který však ještě nedosahuje hodnot diagnostických pro diabetes. Jedná se o zdravotní stav pacienta, který nejen že v případě jeho neléčení vede k rozvoji cukrovky, ale zároveň výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění i riziko onkologických nemocí.

Prediabetici často nevykazují žádné symptomy
Není přesně známo, jak velké skupiny lidí se prediabetes týká. Diagnostiku neusnadňuje ani to, že pacienti s prediabetem bývají často asymptomatičtí, tedy nevykazují žádné znaky tohoto onemocnění. Nejčastěji tak bývá prediabetes odhalen při screeningových vyšetřeních u praktického lékaře, internisty nebo kardiologa v rámci sledování jiného onemocnění, povětšinou ischemické choroby dolních končetin, ischemické choroby srdeční nebo cévní mozkové příhody. V každém případě je vhodné všímat si i běžných příznaků diabetu, které se mohou projevit jako zvýšená žíznivost, častější močení nebo nadměrná únava bez zjevné příčiny.
Mezi nejčastější rizikové faktory prediabetu patří rodinná anamnéza, tedy výskyt cukrovky v rodině. Dále pak nadváha se zvýšeným obvodem v pase, obezita, vysoký krevní tlak či dyslipidémie, což je porucha metabolismu tuků. U žen se riziko zvyšuje spolu s těhotenskou cukrovkou a syndromem polycystických ovarií.


Ve fázi prediabetu je ještě možné se cukrovce zcela vyhnout
Pozitivní a důležitou zprávou je, že ve fázi prediabetu je ještě možné rozvoji diabetu předejít, nebo ho alespoň významně oddálit. Je to taková poslední šance, kterou nám tělo dává. Prediabetes může být vratný, diabetes pravděpodobně ne. Pokud se prediabetes neřeší, je téměř jisté, že se během několika let přemění v opravdovou cukrovku. Kromě onemocnění cukrovkou hrozí prediabetikům častěji i srdeční infarkty a mozkové příhody, protože zvýšený cukr v krvi poškozuje cévní stěny. Zvyšuje se i riziko nádorů, například trávicího traktu.


Úprava jídelníčku se netýká pouze omezení sladkostí
Pacienti se často snaží z jídelníčku vyřadit cukry. Vyhýbat se sladkostem a rafinovaným cukrům je samozřejmě při prediabetu správné. Škodlivá je ale zejména nadměrná konzumace zpracovaného masa, převážně uzenin, salámů a párků, paštik a nekvalitních konzerv. Nežádoucí je i pití alkoholu. Svou roli hraje také způsob přípravy jídla - nevhodné je smažení, fritování a grilování.
Naopak žádoucí je konzumace polynenasycených mastných kyselin, tedy rostlinných tuků i olejů, a zvýšení podílu potravin s nižším glykemickým indexem a potravin s vlákninou. Při regulaci cukru se osvědčily rovněž bylinné přípravky.


Základem úspěšného vyléčení je změna životního stylu a pravidelný pohyb
Při zjištění prediabetu je základem léčby především změna životního stylu. Jelikož pacienti s prediabetem často mívají nadváhu nebo jsou obézní, kromě redukční diety je důležité začít s pravidelnou aerobní fyzickou aktivitou. Optimální je minimálně třicetiminutová aktivita třikrát týdně. Ideální typ pohybu je rychlá chůze, jízda na kole nebo běh. V případě kuřáků je zásadní s kouřením přestat. Změnou životního stylu, zdravou stravou a pohybem je možné se zcela vyhnout rozvoji cukrovky druhého typu ve více než 50 % případů.

Autor komentáře: MUDr. Ioannis Svilias, lékař se specializací na endokrinologii a diabetologii
(Komentář se vztahuje pouze k diabetu 2. typu, diabetes 1. typu je vrozený a nelze mu předcházet změnou životního stylu.)

Související články

Těhotné ženy si budou moci nechat kontrolovat hladinu krevního cukru na dálku

14.7.2017 00:01

Desatero prevence vzniku cukrovky

2.1.2017 00:01

Rybí tuk pomáhá předcházet cukrovce i zmírňovat její následky.

17.8.2016 00:01

V Česku je podle odborníka nedostatečná prevence cukrovky

13.5.2016 00:01

Cukrovka může zničit zrak. Preventivní prohlídky očí jsou nezbytné.

19.2.2016 00:01

Paradentóza a diabetes

5.2.2015 00:01

8 častých onemocnění a nedostatek vitamínu D

25.11.2014 00:01

6 bylin a koření podporujících hubnutí

4.9.2014 00:01

10 nejlepších přírodních sladidel

7.10.2013 00:01

Proč si při redukční dietě hlídat glykemický index potravin (GI)

21.6.2013 00:01

Domácí diagnostické testy: Otestujte si své zdraví doma

18.12.2012 00:01

Nemoci diabetiků

1.11.2012 00:01

Úhlavní nepřítel - diabetes 2. typu

16.2.2012 00:01

Není cukrovka jako cukrovka

9.1.2012 00:01

Zvýšené pocení může signalizovat zdravotní problémy

5.8.2011 00:00

Nadměrná žízeň může být příznakem nemoci

8.3.2011 00:00

Cukrovka a její vliv na oční vady

7.12.2010 00:00

Sport je v životě diabetika velmi důležitý

24.8.2010 00:00

DIABETES 2. TYPU: podpůrná léčba a prevence

14.6.2010 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

26.3.2010 16:50

Máte hladinu krevního cukru v pořádku?

26.5.2009 00:00

Resveratrol obsažený ve víně pomáhá prodloužit mládí

4.12.2008 00:00

Heřmánkový čaj pomáhá při cukrovce

31.10.2008 00:00

Cukrovka a deprese spolu jdou ruku v ruce

30.7.2008 00:00

Chrom

7.3.2008 00:00

ALA

14.12.2007 00:00

Na budoucí rozvoj cukrovky může upozornit ztloustnutí

9.7.2007 00:00

Glykemický index potravin aneb Jak zhubnout natrvalo a bez strádání

21.11.2006 00:00

Rizika pro vznik cukrovky

24.10.2006 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

10.8.2006 00:00

Skořice proti cukrovce 2.typu

24.2.2006 00:00

Příčiny kvasinkové infekce

28.9.2005 00:00

Onemocnění slinivky břišní

1.8.2005 00:00

Borůvky téměř proti všem zdravotním neduhům

31.8.2004 00:00

Podle vegetariánů strava vyléčí cukrovku, lékaři jsou opatrnější

17.11.2003 00:00

Lidé s cukrovkou musí věnovat velkou pozornost kůži

5.6.2002 00:00

Překyselení organismu může být příčinou zdravotních problémů

23.10.2000 00:00

Zajímavosti o vitamínu C

13.10.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Pokud při prediabetes začnete užívat statiny proti cholesterolu, máte...
Diabetik  |  20.10.2017 08:14

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *