Porucha prokrvení dolních končetin

28.6.2002 00:00
Zdraví

Studené nohy, křeče, bolesti, trofické změny na kůži, větší sklon k infekcím a omrzlinám - to vše mohou být příznaky nedostatečného prokrvení dolních končetin. Co můžete sami udělat pro zlepšení krevního oběhu?

Často se pohybujte. Ideální je rychlá chůze.

Nenoste těsné, tlačící boty.

Vzdejte se ponožek a podkolenek se stahujícími gumičkami. Nohy udržujte v suchu.

Pečujte pečlivě o své nohy a nehty.

Denně noste nové bavlněné nebo vlněné ponožky.

Pokud máte na nohou nějaké rány či plísně pečlivě je ošetřete.

Pravidelně kontrolujte své nohy a prostor mezi prsty.

Nepřekřižujte nohy přes sebe, aby jste nestlačovali cévy v podkolení jamce.

Pijte dostatečné množství tekutin.

Užívejte potravinové doplňky podporující prokrvení končetin .

Přestaňte kouřit!!

Autor: mk

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

S tímto problémem se velmi často setkávám u klientů, kteří mají...
Eduard Boháč  |  29.6.2002 14:02

co to znamená lůžko na křížení geopatogenních zón?
Pája  |  27.2.2007 14:41

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *