Pomoc při studených končetinách

14.2.2002 00:00
Zdraví

Ruce i nohy chladnou, jsou-li nedostatečně zásobeny krví. Strava, potravinové doplňky, cvičení a vodoléčba, která zlepší prokrvení končetin, může být nápomocna při tomto zdravotním problému.

Zahřívací potraviny:
Pohanka, jáhly, rýže Natural, luštěniny, maso

Zahřívací koření:
Zázvor, hořčice, chilli papričky, česnek, pepř, skořice

Potravinové doplňky pro zlepšení cirkulace krve:
  • extrakt z jinanu dvoulaločnatého (gingo biloba) je tradičním lékem pro zlepšení prokrvení tkání
  • česnekové tabletky - účinné jako čerstvý česnek, avšak bez charakteristického zápachu
  • Korolen - bylinný sirup na podporu periferního prokrvení

    Vodoléčba:
  • Střídavé koupele končetin v teplé a studené vodě
  • Zázvorové koupele nohou, rukou či celého těla: do vody ve vaně nebo umyvadle vsypeme 1-2 sáčky mletého zázvoru, koupel nemá trvat déle než 20 minut, můžeme ji používat denně, ne však déle než 6 týdnů, po přestávce 2- 4 týdny lze kůru opakovat

    Aromaterapie:
    Do lžíce teplého olivového oleje nakapejte 3 kapky prokrvujícího rozmarýnového oleje a masírujte si prochladlé končetiny. Toto nepoužívejte v těhotenství.

    Další opatření:
    Pro prohřátí plosky nohy či dlaní můžete vetřít do omyté končetiny mletý zázvor, nebo jej nasypat do ponožek.

    Autor: mk
  • Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    POUZIVAM MLETY ZAZVOR JAKO LAZEN NA NOHY.MELA JSEM BOLESTI KOLENOU AMOZNA I...
    MARIE  |  9.11.2007 17:38

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *