Pomoc při podrážděných hlasivkách

Inhalace:
Inhalování éterických olejů pomáhá při nachlazení.

Kloktání:
Éterické oleje v šalvějovém a heřmánkovém čaji působí proti zánětu hrdla a mandlí.
Návod: Dvě čajové lžičky šalvějových listů nebo heřmánkových květů v půl litru vody přivedeme k varu a necháme 15 minut pod pokličkou vyluhovat. Několikrát denně až deset minut teplou tekutinou intenzivně kloktejte, pak vždy čaj vyplivněte.
Kloktání šalvějovým éterickým olejem
Návod: 4 kapky šalvějového éterického oleje (v čisté přírodní kvalitě) rozřeďte ve 100 mililitrech teplé vody a 4x denně touto vodou kloktejte.

Tvarohový zábal
Tvaroh chladí, působí proti otoku, mírní bolest a brání zánětu.
Návod: 500g tvarohu v půlcentimetrové vrstvě rozetřete na bavlněný šátek. Z šátku smotejte šálu tak, aby mezi tvarohem a krkem byla pouze jedna vrstva látky. Potom zábal zahřejte na teplotu těla, např. na ústředním topení a omotejte kolem krku. Přesto dejte silný ručník. Zábal mějte do doby, než tvaroh uschne.

Dle zahraničních zdrojů