Otoky kotníků

29.11.2011 00:01
Zdraví

Abnormální hromadění tekutiny v měkkých tkáních může způsobit zejména otékání kotníků. Tento stav se nazývá edém a může mít skrytou příčinu (například onemocnění srdce), která vyžaduje odborné léčení. V méně vážných případech můžete zabránit zadržování tekutin a zmírnit příznaky změnou životního stylu a domácími léčivými prostředky.

K otékání kotníků, které nesouvisí se zraněním, dochází, jestliže je porušena rovnováha mezi hla­dinami tekutin v krvi a buňkách těla. To se stává, když vyšší tlak v drobných krevních cévách, ka­pilárách, vytlačuje tekutinu z krve do okolních tkání. Otékání kotníků může být způsobeno dlouhým stáním nebo sezením, vysokým pří­jmem solí nebo hormonálními výkyvy před men­struací a během těhotenství.

Otoky kotníků bý­vají projevem skrytého problému, jako jsou křečové žíly, ledvinové potíže, srdeční a jiná arteriální onemocnění, vysoký krevní tlak nebo preeklampsie (vysoký krevní tlak a zadržování te­kutin v těhotenství). Pro posouzení diagnózy je vždy dobré vyhledat lékaře.

Pokud jsou vyloučena závažná onemocnění vyžadující odbornou léčbu, můžete proti oteklým kotníkům vyzkoušet následující opatření:

Všeobecná opatření

-  Denně půl hodiny cvičte. Podporujete tím krevní oběh a zabraňujete tekutinám hromadit se v dolních končetinách.

- Jezte potraviny s vysokým obsahem vitaminu C a flavonoidů, abyste posílili stěny krevních kapilár.

-  Omezte příjem soli.

-  Pokud dlouho stojíte nebo sedíte, opakovaně stahujte lýtkové svaly, abyste vyháněli krev vzhůru do žil v lýtkách. Tím zabrá­níte otokům kotníků.

- Dvakrát denně si na dvacet minut lehněte s nohama výš než boky, aby oteklé kotníky splaskly.

- Pitím citronového džusu, který má močopudné účinky, zmírníte otoky kotníků způsobené zadržováním tekutin. Dalšími přírodními diuretiky jsou mrkev, pórek, okurky, cibule a tuříny.

- Připravte si teplou koupel, do níž dáte šest ka­pek gerániového, šest kapek citronového a tři kapky rozmarýnového oleje (nepoužívejte roz­marýnový olej v prvních dvaceti týdnech těhotenství).

Rostlinné přípravky

- Pijte denně jeden nebo dva šálky vlažného až studeného čaje z pampeliškových listů a řebříčku obecného.

- Užívejte potravinový doplněk s pampeliškou, která má močopudné účinky či s vojtěškou alfalfa, která brání zadržování tekutin v těle.

Kdy vyhledat lékaře?

  • Stav se nelepší, nebo se zhoršuje.
  • Příznaky se objevily po nasazení nových léků.
  • Otéká jen jeden kotník.
  • Máte bolesti a otoky ve slabinách a v podbřišku.
  • Trpíte dýchavičností.
  • Jste těhotná.
  • Noha nebo chodidlo znecitliví a pociťujete mravenčení.

Zdroj: Léčíme se s přírodou, nakladatelství Reader´s Digest Výběr

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

A můžete mi doporučit nějaké kvalitní stránky s tímto tématem?
Omán  |  30.1.2017 12:35

Já se nejvíce dozvěděla odsuď http://www.odvodneni-organismu.cz/ hlavně...
Radka  |  30.1.2017 12:37

Zdravím, mě neustále natíkají nohy. myslíte že je to tím...
Kamila  |  2.2.2017 12:17

Doporučuji Venosil. Je to přírodní kosmetika s konopím, která suprově...
jitus  |  28.4.2017 11:01

A můžete mi prosím napsat o jaké stránky šlo ohledně toho...
Radko  |  18.5.2017 13:53

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *