Otékáte? Příčinou může být stávkující lymfa

4.10.2017 00:01
Zdraví

Lymfa, mnohdy nazývána také mízou, je nenápadná bílá tekutina tvořící základní prvek lymfatického systému.

Přestože ji vidíme prakticky pouze v případě nepatrných odřenin, je pro naše tělo nepostradatelnou součástí plnící hned několik životně důležitých funkcí. Pokud dojde k narušení lymfatického systému a ke snížené průchodnosti mízy organismem, vzniká záhy řada zdravotních komplikací, které mohou při nedostatečné pozornosti vyvolat i velmi vážná onemocnění. Zaměřte se proto na své tělo a naučte se rozpoznat, kdy již systém nepracuje naplno. 

Složením je lymfa podobná krevní plazmě, obsahuje však méně bílkovin a vzniká v mezibuněčných prostorách z tkáňového moku. Přestože je jí v těle dospělého člověk téměř dvakrát více než krve, necirkuluje v uzavřeném oběhu, ale je odváděna do žilního systému postupně se spojujícími lymfatickými cévami. Její hlavní funkce spočívá ve filtraci škodlivých látek, které při správné funkčnosti odvádí z těla přirozenou cestou. Dochází-li vlivem nadměrného stresu, špatné životosprávy nebo konzumací nekvalitní stravy k častému přetížení lymfatického systému, reaguje na to naše tělo ztrátou přirozené obranyschopnosti. Tím se stáváme více náchylní k infekčním chorobám, trápí nás častá únava, otoky nohou, ale i břicha nebo kloubů a svalů, a přidat se mohou také dechové obtíže bez jasné příčiny. Bohužel i akné, celulitida nebo zažívací problémy může mít na svědomí stávkující lymfa. Jak tedy správě pečovat o lymfatický systém, abychom zachovali její přirozenou očistnou funkci organismu a vyvarovali se tak nepříjemným zdravotním komplikacím?

Nečekejte na první příznaky
Představte si lymfatický systém jako kanalizační síť, kterou je denně odváděn odpad. Aby nedocházelo k zanesení trubek, je nutné tuto síť čistit. A stejně tak je nutné čistit lymfu a udržovat celý lymfatický systém zcela průchodný. Vyplatí se proto myslet na preventivní opatření a nečekat na první příznaky počínajícího zdravotního problému, jehož léčba mnohdy vyžaduje lékařský zásah.
Základem prevence je vyvážená životospráva s dostatkem spánku, relaxace a odpočinku. Sportovních aktivit se však nevzdávejte, pouze se zaměřte na pohyby, které jsou tělu více přirozené, zejména na chůzi nebo jógu. Nezapomínejte také na pestrý a lehký jídelníček, jehož skladbu zaměřte na co „nejčistější“ potraviny bez zbytečných chemických aditiv a umělých sladidel, jež organismus pouze zbytečně zatěžují. Samozřejmostí je také dostatečný pitný režim, který lze doplnit o bylinkové čaje s echinaceou, svízelí, pampeliškou nebo vřesem napomáhajícími k pročištění lymfy.

Kdy je nutné, svěřit se do péče odborníka?
Nejúčinnější variantou pro rozproudění lymfy je lymfodrenáž neboli masáž specializující se přímo na problematiku lymfatického systému. Ta napomáhá zprůchodnit povrchové lymfatické cévy a tím zajistit lepší odtok škodlivin z těla. Její výhodou je také estetický efekt, kdy můžeme jejím prostřednictvím dosáhnout zmenšení nepříjemných otoků i nelichotivé celulitidy. V současné době se setkáváme se dvěma druhy lymfodrenáže - přístrojovou a manuální. První zmíněná je vhodná především pro osoby, které masáž vyhledávají pouze preventivně pro udržení správně fungujícího systému. Proto pokud se již s otoky potýkáte, volte vždy lymfodrenáž manuální prováděnou proškoleným odborníkem, který dokáže správnou kombinací hmatů a tlaku v určitých bodech na těle lymfu zaktivovat a zajistit její bezproblémový průchod. Je však nutné počítat i s možnými kontraindikacemi, vždy se proto poraďte o vhodném postupu se svým ošetřujícím lékařem.

Pomoci může i sprcha nebo enzymoterapie
Vhodnou prevencí, kterou lze provozovat i v případě již akutního onemocnění končetin lymfedémem, je stimulace lymfatického systému střídáním teplé a studené vody. Vždy je však nutné postupovat od chodidel směrem k pasu, což je přirozený směr proudění mízy. Pokud si tuto metodu osvojíte a zařadíte ji dlouhodobě do svého každodenního harmonogramu například v rámci večerní koupele, napomůže vám ke zmírnění projevů celulitidy. Výbornou alternativou k léčbě recidivujících otoků je také enzymoterapie, která obnovuje průchodnost cév a napomáhá odstranění nežádoucích bílkovinných látek, čímž zároveň tlumí zánětlivé procesy v těle. Pokud navíc zkombinujete užívání enzymů s některou z fyzioterapeutických metod, například výše zmíněnou lymfodrenáží, cvičením nebo zábaly, dosáhnete tak komplexní léčby s největší šancí na úspěšné vyléčení.

Související články

Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů, jak ho vyčistit

23.3.2017 00:01

Proč lék Wobenzym pomáhá u tolika zdravotních problémů

14.11.2016 00:01

Různé typy otoků:flebedém, lymfedém a lipedém

8.9.2016 00:01

Jak pomoci tělu zbavit se nadměrného zadržování vody

8.6.2016 00:01

Různé možnosti jarní detoxikace

13.4.2016 00:01

15 nejzdravějších potravin, které vás udrží ve formě

31.3.2016 00:01

Co byste měli vědět o lymfě

18.11.2015 00:01

Vědci doporučují ženám přestat nosit podprsenky

29.10.2015 00:01

Tipy a triky jak odstranit celulitidu

9.10.2015 00:01

Po operacích a úrazech chce být každý v pořádku co nejdříve

9.9.2015 09:41

Vypít denně alespoň 3 litry tekutin? - NESMYSL!!

11.6.2015 00:01

OBEZITA špatně ZAMĚŇOVANÁ SE ZAVODNĚNÍM

27.5.2015 00:01

Podceňované otoky a záhadná lymfa

21.4.2015 00:01

Astragalus: Největší ochránce

9.4.2014 00:01

Proč pečovat o lymfatický systém

10.3.2014 00:01

17 zdraví prospěšných účinků kajenského pepře

24.2.2014 00:01

Léčivé nápoje na bázi semen

11.7.2013 00:01

10 rostlin, které byste neměli vyhazovat z jarní zahrady

8.6.2012 00:01

Otoky kotníků

29.11.2011 00:01

Jak vzniká celulitida

29.4.2011 00:00

Onemocnění a zdravotní potíže, které mohou způsobit paraziti

13.1.2011 00:00

Co znamená v ajurvédské medicíně áma?

18.3.2010 00:00

Krční mandle nejsou zbytečné

2.3.2010 08:39

Co jsou enzymy?

14.12.2009 00:00

Ricinový obklad - pomocník při detoxikaci

23.9.2009 00:00

Čištění čaker pomocí krystalů

24.7.2009 00:00

Proč máme váčky pod očima?

6.2.2009 00:00

Vodoléčba - účinný prostředek na různé neduhy

17.9.2008 00:00

Jalovcový éterický olej proti otokům

10.8.2007 00:00

Otékající nohy u lidí jinak zdravých způsobuje špatná obuv

12.6.2007 00:00

Trávicí enzymy - podpora trávení a protizánětlivý účinek

12.1.2006 00:00

Trávení, imunitní systém a mukopolysacharidy Aloe vera

11.8.2005 00:00

Pročišťující dieta pro zdravý lymfatický systém

5.8.2003 00:00

Mistr čistič krve ve vašem těle

26.6.2003 00:00

Co je to regenerace v pentagramu?

30.4.2003 00:00

Syrová strava - pro a proti

12.11.2002 00:00

Přípravky na pročištění organismu

9.9.2002 00:00

Pooperační lymfatický otok pomohou odstranit lymfodrenáže

16.7.2002 00:00

Bowenova tlaková masáž jako volba pro holistickou terapii

1.3.2002 00:00

Očista a detoxikace fyzického těla

4.2.2002 00:00

Oteklá oční víčka

26.11.2001 00:00

Co je to manuální lymfodrenáž?

13.11.2001 00:00

Význam lymfatického systému pro celkové zdraví

22.8.2001 00:00

Zvyšte svou odolnost proklepáváním brzlíku v rytmu valčíku

27.11.2000 00:00

Aromaterapeutická masáž pro zdraví a krásu

2.10.2000 00:00

Jak postupně degenerujeme

23.8.2000 00:00

Není nemoc jako nemoc

14.8.2000 00:00

Detoxikace na trampolíně

17.5.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *