Normální hladina homocysteinu v krvi - záruka zdraví

3.11.2005 00:00
Zdraví

Homocystein je škodlivá aminokyselina produkovaná lidským organismem. Za normálních podmínek ji tělo rychle přeměňuje na neškodný cystathionin. Avšak kouření, stárnutí, nedostatečný příjem B vitamínů, pití většího množství čaje a kávy snižuje schopnost organismu udržet normální hladinu homocysteinu v krvi.

Vědci dnes věří, že udržení normální hladiny homocysteinu pomáhá uchovat zdravé srdce a cévy a je prevencí civilizačních onemocnění.

Výzkumy prokázaly, že v krvi je normální hladina homocysteinu, pokud člověk přijímá dostatečné množství vitamínů B jako kyseliny listové a vitamínu B12, které se zúčastňují biochemických reakcí na odbourávání homocysteinu.

Kyselina listová je obsažena v tmavě zelených listech zeleniny, v mrkvi, kvasnicích, játrech, žloutku, meruňkách, avokádu, dýních, fazolích a celozrnných obilovinách.

Vitamín B6 se nalézá v pivovarských kvasnicích, pšeničných klíčcích, otrubách, játrech, rybách, sójových bobech, neloupené rýži (Natural), vejcích, ořechách, ovesných vločkách, melase, zelí, kapustě, pohance a listové zelenině.

Vitamín B 12 se vyskytuje v játrech, hovězím, vepřovém a rybím mase, vejcích, mléku, mléčných produktech, v misu a dalších kvašených potravinách.

Gold Specifics Homocystein Modulátor od firmy Solgar je potravinový doplněk pro uchování normální hladiny homocysteinu. Tento přípravek je vhodný i pro vegetariány i vegany. Výrobek můžete zakoupit též v prodejně s vitamíny a přírodní kosmetikou Krakovská 22, Praha 1, tel.296230202 v Po-Pá od 10-19 hod. a v sobotu od 10-13 hod.

Související články

Kyselina listová snižuje riziko demence

18.8.2005 00:00

Zelenina k vínu

12.8.2005 00:00

HOMOCYSTEIN

29.7.2004 00:00

Dostatek kyseliny listové je prevencí vrozených vad

27.5.2004 00:00

Jak si uchovat čisté tepny?

12.2.2004 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

proc uvadite,ze u zdraveho cloveka je hladina homocisteinu 4,5 az 5,5...
lldies@seznam cz  |  1.4.2012 08:49

Pokud si přečteš o homocysteinu vše co se koem něj točí pak máš...
fleggg  |  5.4.2015 15:57

Milena. Zřejmě se uvádí takové rozpětí proto, že zdravotnictví má...
Pokud si přečteš...  |  22.10.2015 13:45

Naprostý souhlas s Milenou. Totéž platí i pro léky na snížení...
!  |  23.10.2015 08:22

Aby se homocystein snížil, musí se užívat přesně stanovené dávky...
Tomáš Prokeš  |  21.9.2016 20:12

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *