Nespavost může být příčinou duševní choroby

22.9.2017 09:01
Zdraví

Léčba insomnie, neboli poruchy spánku, při níž jedinec nemůže usnout nebo se v noci často probouzí, podle článku publikovaném v časopisu The Lancet Psychiatry může pomoci zmírnit příznaky psychózy, jakými jsou například halucinace či paranoia.

“Poruchy spánku jsou u lidí s psychickými poruchami časté. Insomnie byla však příliš dlouho považována jen za symptom, nikoliv za zdroj psychických problémů,“ uvedl profesor klinické psychologie Daniel Freeman, který studii vedl. “Tato studie staré chápání problematiky vyvrací a poukazuje na to, že insomnie může být jednou z příčin duševních poruch,“ dodal.

Léčba chronické nespavosti s pomocí online kurzů, které učí lidi rozpoznávat a měnit nezdravé návyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v jejich chování, by mohla pomoci proti depresi a úzkostlivé poruše u mladých lidí. S odkazem na studii vědců z Oxfordské univerzity to dnes uvedla agentura Reuters. Metoda, kterou vědci použili, se nazývá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a je nyní jedním z nejrozšířenějších psychoterapeutických směrů. Kurzy, které používají tuto formu léčby, jsou v posledních letech stále oblíbenější.

Studie se zúčastnilo 3755 britských studentů, kteří byli náhodně rozděleni na dvě skupiny. První skupina měla šestkrát týdně dvacetiminutové sezení KBT, které jim bylo zprostředkováno skrze online program Sleepio. Ostatní studenti měli přístup k běžné léčbě, ale nikoliv KBT.

Freemanův tým sledoval duševní zdraví studentů prostřednictvím online dotazníků v 1., 3., 10. a 22. týdnu léčby. Vědci následně dospěli k závěru, že se výrazně zmírnily příznaky nespavosti u studentů, kteří podstoupili online léčbu a o něco méně se u některých z téže skupiny zmírnily halucinace a paranoia. KBT rovněž přispěla ke zmírnění depresí, úzkostlivé poruchy a zlepšila celkové duševní zdraví a pracovní nasazení studentů.

“Kvalitní spánek opravdu může ovlivnit duševní zdraví. Prvním důležitým krokem v léčbě psychologických a emočních problémů tak může být léčba nespavosti,“ uzavřel Freeman.

Zdroj: ČTK

Související články

Deprese, přibývání na váze či hubnutí, únava, zimozřivost či návaly horka, průjem nebo zácpa - to vše může mít příčinu v poruše činnosti štítné žlázy

15.8.2017 00:01

6 nejběžnějších příčin nespavosti

26.5.2017 00:01

8 mýtů kolem spánku

11.5.2017 00:01

Spíte ve tmě?

5.5.2017 00:01

Mobilní aplikace pro psychické zdraví

25.8.2016 00:01

Příznaky signalizující příchod menopauzy

20.4.2016 00:01

Nejčastější poruchy spánku u dětí

6.4.2016 00:01

Nespavost jako životní styl

9.9.2015 00:01

Chronická únava a její souvislost s osobnostními rysy

18.6.2015 00:01

Obávaná menopauza

26.3.2015 00:01

Čtyři potraviny pro dobrý spánek

22.10.2014 00:01

Bylinky proti nespavosti

29.4.2014 00:01

Nedostatek energie udržuje vaše chronické příznaky

17.3.2014 00:01

Meditace pomáhá zmirnit depresi a uzkost

26.2.2014 00:01

Společné projevy přechodu u žen a u mužů

18.12.2013 00:01

Energetické nápoje mohou poškozovat zdraví dětí a mladých lidí

6.9.2013 00:01

Kofein je nejrozšířenější psychoaktivní droga na planetě

5.7.2013 00:01

Meduňka a náš mozek

25.4.2013 00:01

10 triků jak zvládnout klimakterium

22.11.2012 00:01

Videohra proti depresi

9.10.2012 00:01

Bylinky pro klidný spánek

29.3.2012 00:01

Zdravotní poruchy vyvolané požíváním opioidů

22.12.2011 00:01

Skoro 40% Evropanů je psychicky nemocných

11.10.2011 00:01

Domácí recepty proti nespavosti

8.9.2011 00:00

Vliv aerobního cvičení na mozek a spánek

19.7.2011 00:00

Jak se vyspat do růžova

12.4.2011 00:00

Jak se zklidnit před usnutím

25.1.2011 00:00

Když je v mozku nedostatek serotoninu

15.4.2010 00:00

Léčivá síla barev

8.2.2010 00:00

Dlouhodobá nespavost je nemoc

5.1.2010 00:00

Nemůžete spát? Zchlaďte si mozek speciální čepicí!

8.10.2009 00:00

Mýty o spánku a bdění

7.10.2009 00:00

Špatný spánek může být smrtelný, tvrdí vědci

22.9.2009 00:00

Pravidla spánkové hygieny

25.8.2009 00:00

Nespavost může vést k tloustnutí

9.6.2009 00:00

Synchronizace spánku a bdění

3.6.2009 00:00

Nespavost a její dopady

16.4.2009 00:00

Nespavost - nedostatek hořčíku, vitamínů B, dysfunkce žlučníku či kůry nadledvin?

4.3.2009 00:00

Zelí a jeho léčivé vlastnosti

9.2.2009 00:00

Joga terapie

3.12.2008 00:00

Léčivé síly smrku

20.11.2008 00:00

Bušení srdce

27.8.2008 00:00

Poruchy spánku mají to dopad na zdraví

19.2.2008 00:00

Spánek, nespavost, nadměrná spavost, sny, chrápání - SPECIÁL

5.2.2008 00:00

Syndrom vyhoření způsobuje podle vědců porucha spánku

29.11.2004 00:00

Neurotické poruchy

15.1.2003 00:00

Z kuchařky psychoterapeuta - změna myšlení

24.1.2002 00:00

Deprese

22.10.2001 00:00

Přidat komentář

 
* *