Nespavost - nedostatek hořčíku, vitamínů B, dysfunkce žlučníku či kůry nadledvin?

Tak například nedostatek hořčíku způsobuje nespavost, divoké sny, časté buzení, noční pocení, škubání tělem apod. Lze si to snadno ověřit podáváním obilních klíčků, kakaa připraveného v sójovém mléku, pokrmů z otrub, melasy apod. Efekt se dostaví za 24 hodin, samozřejmě nemůže být ihned úplný, pokud ovšem nejde už o narkomana. Pak to bude trvat buď déle, nebo se závislost vůbec nepřekoná.

Další příčinou může být i nedostatek vitaminů řady B, především Bl' B3, B6 a acetylcholinu. Při nedostatku acetylcholinu se projevuje vedle nespavosti i deprese, slabost a ztráta hmotnosti. V takovém případě docela postačí injekce cholinu. Při nedostatku ostatních vitaminů B provází nespavost i nedostatek iniciativy, neschopnost koncentrace, deprese, melancholie, únava, slabší paměť atd., což se vše neprávem přičítá sféře nervové. Pomoc je velmi jednoduchá: droždí, pangamin, B-komplex, černý chléb, vnitřnosti, játra, pšeničné klíčky, černé pečivo apod.

Ale snad nejzávažnější příčinou je dysfunkce kůry nadledviny, spočívající v narušení produkce antistresového hormonu. Přímo příčinou je tzv. fázový posun této produkce. Při normální funkci začíná zvyšování natistresového hormonu v 6 hod., maximum produkce čili největší čilost organismu je asi od 12.00 do 16. 00, pak produkce pomalu klesá. Asi ve 22.00 hod. by měl být člověk unaven a spánek by neměl být žádný problém.

Jakmile ovšem dojde z titulu narušené funkce nadledvin k onomu fázovému posunu, dejme tomu o čtyři hodiny, pak se posune celý cyklus. Tím se ovšem "budíček" přesouvá na 10.00 hod. a doba usínání na 2.00 hod. V praxi to znamená, že do 10.00 hod. ráno má postižený problém s otevřením očí a večer ve 22.00 hod je čiperný jako ve dne. Fázový posun můžře výt samozřejmě také naopak a postižený "má de" třeba od 3.00 do 19.00 hod.

Každopádně v takových případech nelze poruchu odstranit žádným lékem, snad jenom podáváním látek posilujících funkci nadledvin. Především je třeba upravit funkci nadledvin, nejlépe tělní a ušní akupunkturu a reflexní terapii. Nejlepší kombinace jsou v reflexní terapii bod "Br" a případně i "C" a plošky nadledvin, hypofýzy a jater, u ušní akupunktury body 13, 22, 95, "O" a "M".

Doporučuje se také kontrola hladiny cholesterolu, zda není příliš nízký. Případné nutné zvýšení není problém.

Zdroj: Jiří Janča - Alternativní medicína, nakladatelství Eminent