Nedostatečně fungující lymfatický systém může stát za vašimi zdravotními problémy

17.5.2018 00:01
Zdraví

Člověk je nastaven tak, aby uběhl několik desítek kilometrů denně. Místo toho den co den trávíme několik hodin vsedě u počítače a jsme rádi, když za den uděláme pár kroků směrem na autobus nebo do supermarketu. To, že sedavé zaměstnání způsobuje nemalé problémy s páteří a zaděláváme si tímto na kardiovaskulární problémy, ví dnes již téměř každý z nás. To, co je ale méně známé je, že sedavé zaměstnání ovlivňuje rovněž zásadním způsobem náš lymfatický systém.

Příznaky špatného fungování lymfatického systému
1. přibírání na váze
2. chronická únava
3. zažívací obtíže
4. časté migrény
5. kožní problémy
6. bolesti pohybového aparátu
7. otoky končetin

Tři kroky jak nastartovat Váš lymfatický systém

1. Dostatečná hydratace
Dr. John Douillard, mezinárodně uznávaný lékař zaměřující se mimo jiné na zdravotní rizika spojená s nesprávným fungováním lymfy, potvrzuje to, že lymfatický systém je složen především z vody a primárně musíme tedy tělo dostatečně hydratovat.  Důležitá je nejen dostatečná, ale i správná hydratace. Pozor byste si měli dávat nejen na slazené nápoje, ale také na častější pití minerálek.  Vyšší mineralizace může negativně ovlivnit krevní tlak a zatížit funkci ledvin. Nadměrné množství soli v minerálkách může také (paradoxně) způsobit zadržování vody a otoky. Proto je lepší je omezit a pravidelně střídat s vodou s nižší mineralizací. Ideálním řešením jsou pramenité vody, které jsou pro lidský organismus nejpřirozenější.


Lékaři také doporučují střídání teplé a studené vody během každodenního sprchování minimálně po dobu dvou týdnů ke stimulování správné funkce lymfy.

2. Bylinková terapie
Bylinky jsou skvělý zdroj, který můžeme využít, v rámci detoxikace lymfatického systému. Zde jsou ty nejúčinnější z nich v různých podobách:
- esenciální oleje: Blahodárných účinků esenciálních olejů si byla vědoma již tradiční čínská medicína. Vyberte si ty s vůní bergamotu, citrónu, cypřiše nebo jalovce a nakapejte pár kapek esenciálního oleje do koupele. Právě tyto zmíněné oleje vám pomohou s detoxikací lymfatického systému a rovněž vám uleví od výše zmíněných příznaků.
- ajurvédské čaje: Hledejte ty s obsahem byliny Chebule srdčité, která má významný vliv na podporu imunity a rovněž vám zásadním způsobem pomůže s celou řadou neduhů způsobených nesprávným fungováním lymfy, jako jsou bolesti kloubů, záněty, zažívací problémy a další.

3. Hýbejte se kdykoliv je to možné
Pokud pracujete vsedě déle než jednu hodinu v kuse, udělejte si alespoň krátkou procházku před budovu. A zkuste pro změnu schody, ne výtah jako obvykle. Pokud je to možné zkuste pár základních cviků na protažení těla. Výborné je rovněž krátké protažení formou jógových ásan nebo na gymnastickém míči, který v dnešní době mnoho zaměstnanců s oblibou kombinuje se standardní kancelářskou židlí.

Související články

Detoxikaci organismu si můžete užít

15.3.2018 00:01

Otékáte? Příčinou může být stávkující lymfa

4.10.2017 00:01

Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů, jak ho vyčistit

23.3.2017 00:01

Různé typy otoků:flebedém, lymfedém a lipedém

8.9.2016 00:01

Jak pomoci tělu zbavit se nadměrného zadržování vody

8.6.2016 00:01

Různé možnosti jarní detoxikace

13.4.2016 00:01

Co byste měli vědět o lymfě

18.11.2015 00:01

Tipy a triky jak odstranit celulitidu

9.10.2015 00:01

Podceňované otoky a záhadná lymfa

21.4.2015 00:01

Jak se vypořádat s otoky

4.8.2014 00:01

Astragalus: Největší ochránce

9.4.2014 00:01

Proč pečovat o lymfatický systém

10.3.2014 00:01

Jak mít do léta nohy jako bohyně

17.4.2013 00:01

Sloupková korekční technika

1.3.2013 00:01

10 rostlin, které byste neměli vyhazovat z jarní zahrady

8.6.2012 00:01

Otoky kotníků

29.11.2011 00:01

Jak vzniká celulitida

29.4.2011 00:00

Co mají společné sůl, vysoké podpatky a hormonální antikoncepce?

23.11.2009 00:00

Vodoléčba - účinný prostředek na různé neduhy

17.9.2008 00:00

Jalovcový éterický olej proti otokům

10.8.2007 00:00

Otékající nohy u lidí jinak zdravých způsobuje špatná obuv

12.6.2007 00:00

Otok ruky po operaci prsu

6.10.2006 00:00

Pročišťující dieta pro zdravý lymfatický systém

5.8.2003 00:00

Jak minimalizovat vedlejší účinky hormonální antikoncepce

5.3.2003 00:00

Pooperační lymfatický otok pomohou odstranit lymfodrenáže

16.7.2002 00:00

Co je to manuální lymfodrenáž?

13.11.2001 00:00

Význam lymfatického systému pro celkové zdraví

22.8.2001 00:00

Jak postupně degenerujeme

23.8.2000 00:00

Není nemoc jako nemoc

14.8.2000 00:00

Celulitida - první díl

21.4.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *