Nebezpečný hluk, původce zdravotních problémů

27.6.2018 00:01
Zdraví

Všudypřítomné zvuky civilizace nás pronásledují na každém kroku. Podle nedávné studie až jednu z pěti domácností sužuje hluk. Dupající nohy nad hlavou, hlasitá televize nebo malé děti za stěnou - nejde jen o rušivé elementy, tyto zvuky mohou přivodit celou řadu zdravotních potíží. Pokud i vás doma obtěžuje hluk, raději situaci řešte co nejdříve.

Lidé jsou vystaveni hluku už dlouho a lidský organismus si díky tomu do jisté míry zvykl, ale stále na něj silně reaguje. Je to tím, že hluk instinktivně považujeme za znak nebezpečí. „Hluk patří mezi silné stresory. Mezi jeho bezprostřední negativní účinky patří poškození sluchového aparátu, zvýšení krevního tlaku, zrychlení tepu, zvýšení hladiny adrenalinu, nebo stažení cév,“ říká psycholožka Alexandra Hrouzková. „Psychika reaguje rozmrzelostí, podrážděností, únavou, i agresivitou a depresí, dochází zároveň ke snížení výkonnosti, pozornosti, zhoršení paměti, mohou se objevovat úlekové reakce,“ dodává Hrouzková.


Možná jste zaznamenali změnu nálady, kterou dokáže přivodit i hlasitý hovor cizích lidí. I to je přirozená reakce vašeho organismu na domnělé nebezpečí, protože hlasitý hovor může snadno překonat 65 decibelů, což je rovněž hladina hluku, který při dlouhodobé expozici může způsobit vážné zdravotní potíže.


Přes všechna nebezpečí, která hluk představuje, jde o problém, který stále podceňujeme. Dle studie Českomoravské stavební spořitelny považuje 15 % domácností hluk za vážnou zátěž. „Když konzultujeme s klienty úvěry, doporučujeme se při rekonstrukcích zaměřit více na zdravotní hlediska, ale hluk je stále podceňován,“ říká Tomáš Kofroň, odborník ČMSS. K hluku v domácnosti se prý stále váže mnoho mýtů. Stavební odborníci varují, že hygienické normy týkající se zvuku jsou poměrně benevolentní a s přibývajícími nároky lidí na bydlení mnohdy již nestačí. 

Pro kvalitní spánek by bylo potřeba ideálně 30 dB, zákonná norma je ale 45 dB. Bohužel je s vnímáním hluku spojen psychologický fenomén, který způsobuje, že na různé zdroje hluku reagujeme s různou silou. Pokud tedy slyšíme dupot vlastního dítěte, přijde nám méně průrazný, než pokud slyšíme křik z vedlejšího bytu, nebo dupot sousedů o patro výš.


Pro dobrý spánek by hluk neměl přesáhnout 30 dB, což je na úrovni šepotu.?

V obytných místnostech by se hluk měl držet pod 40 dB, to odpovídá tlumenému hovoru.

?Děti a senioři jsou výrazně citlivější na hluk.?

Hlukový práh bolestivosti je kolem 130 dB.?

15 % českých domácností považuje hluk za vážnou zátěž.

Související články

Co by se stalo, kdyby z měst a obcí vymizely stromy

6.6.2018 07:41

Jak v létě zmírnit extrémní zátěž na organismus?

25.7.2017 00:01

6 nejběžnějších příčin nespavosti

26.5.2017 00:01

Mechanismy migrény a role hořčíku

3.5.2017 00:01

Nejčastějším spouštěčem migrény je stres

18.4.2017 00:01

10 tajných tipů pro více energie

30.1.2017 00:01

Naučte se meditovat

28.7.2016 00:01

Spouštěče migrény

23.5.2016 00:01

Plán se zrcadlí v tichu

22.4.2016 00:01

Nepříznivý vliv hluku na zdraví

18.6.2014 00:01

Na jaké pracovní pomůcky mají zaměstnanci nárok

11.4.2013 00:01

Příčiny vysokého krevního tlaku

7.9.2012 00:01

Jaká rizika ohrožují váš hlas?

13.4.2012 00:01

Co určité místo energeticky oslabuje

9.4.2012 00:01

Faktory provokující záchvat migrény

6.3.2012 00:01

Uzdravující zvuk ticha

10.2.2012 00:01

Zánět uší

22.9.2010 00:00

Přínos pokojových rostlin pro zdravý domov a pracoviště

24.3.2010 00:00

Pravidla spánkové hygieny

25.8.2009 00:00

Majitelům MP3 přehrávačů hrozí vážné poškození sluchu

14.11.2008 00:00

Špunty do uší by se mohly stát v hudebních klubech hitem

16.4.2008 00:00

Hluk je prý ještě škodlivější, než se předpokládalo

16.11.2007 00:00

Jak zvládat stres v práci

7.8.2007 00:00

8. duben - Den boje proti hluku

8.4.2004 00:00

Ticho

28.5.2003 00:00

Tchai-ti jako meditace ztišení

20.5.2002 00:00

Jak doma vytvořit zdravé prostředí

8.2.2002 00:00

Duševní hygiena - umění zacházet se svým prostorem a časem

14.9.2001 00:00

Hluk , znečištěné ovzduší a jedovaté látky v potravinách

24.4.2001 00:00

Stále více mladistvých trpí kvůli hlasité hudbě poruchami sluchu

23.3.2001 00:00

Adoptujte strom

21.7.2000 00:00

Narušitelé ozdravného spánku a jak proti nim bojovat

6.1.2000 00:00

Související produkty

Přidat komentář

 
* *