Nebezpečné poruchy spánku

11.3.2005 00:00
Zdraví

Poruchy spánku jsou velmi škodlivé a dramaticky zhoršují zdravotní stav. Kvalita života lidí trpících nespavostí je srovnatelná s pacienty postiženými rakovinnými nádory, tvrdí badatel Alexander Blau z berlínské kliniky Charité. Každá bezesná noc prý mění schopnost bdělosti a koncentrace, jako kdyby měl člověk v krvi 0,8 promile alkoholu.

Kromě toho kůže, oči a imunitní systém se mohou regenerovat pouze tehdy, když je tělu dopřáván dostatek spánku. Jeho nedostatek podle Blaua vede k narušování látkové výměny, trávení, hospodaření s hormony a mozkových funkcí.

Příčin poruch spánku je podle odborníků řada: poruchy při usínání (pokud trvá déle než 30 minut), obtížné setrvání ve spánku (více než čtyři probuzení během noci, které trvají déle než tři minuty), výpadky dechu při spaní, nebo narušený rytmus spánku a bdělosti při práci na směny.

Blau při trvalých poruchách spánku bezpodmínečně doporučuje návštěvu lékaře a v případě potřeby vyšetření ve speciální laboratoři. Často prý nejsou vůbec zapotřebí prášky na spaní. Podle Blaua při poruchách spánku pomáhá hodně pohybu na čerstvém vzduchu, kozlík lékařský a chmel.

Zdroj: ČTK

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Davide, může se jednat o spánkovou apnoe. Toto je třeba odborně...
Ája  |  2.10.2008 14:13

Rada pro lidi,trpící nespavostí: Po ulehnutí na lůžko,začněte...
Prof.MUDr.Nespavý K.,Csc  |  27.3.2009 23:32

Dobrý den, mám problém s přítelem, celou noc spí, ale je zvláštně...
Vendula  |  28.5.2010 09:47

mohu potvrdit. jsem na tyto zony velmi citlivý. moje matka umí tyto zony...
miky  |  25.3.2011 11:38

vyhledejte poruchy spánku a homocystein
kuli  |  21.10.2012 04:15

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *