Narušitelé ozdravného spánku a jak proti nim bojovat

Narušitelé ozdravného spánku a jak proti nim bojovat

6.1.2000 00:00  |  Zdraví

Aktivita musí být vyvážena odpočinkem. Chybějící kvalitní odpočinek je jednou z nejběžnějších příčin náchylnosti k nemocem. Pořádný noční odpočinek je efektivní léčivou metodou, která zastaví mnoho začínajících nemocí.... celý článek

Komentářů: 24 | Poslední komentář: 3.10.2017 10:52

Komentáře

reagovat 24.2.2004 13:32 - Karel

článek docela dobře informuje o příčinách nespavosti, depresí a dalších neduhů dnešní doby.

pro ostatní čtenáře tohoto článku múžu doporučit články věnující se této problematice na adrese:

www.albert-sd.cz v sekci Mozek & CNS

kde je zmíněná problematika včetně řešení výborně popsána.

Karel.

reagovat 25.12.2005 17:04 - Robert

Dobrý den. Velmi mne zaujala informace o generátorech bílého zvuku. Nemužete mi dát prosím tip, kde se dají sehnat? Dekuji.

reagovat 5.6.2006 19:22 - rozeta

Dobrý den chci se zeptat je mi 53let a mám přerušený spaní ,chodím dost brzo spát kolem 21hod.hned usnu s tím nemám problém ,ale za 3hod jsem vzhůru a trvá než zase usnu ,někdy taky až 2hod.co s tím ?? Slyšela jsem o prášku MELATOIN !!!!!!!!!!

reagovat 10.2.2007 21:54 - Mirek

prosim o konkretni kontakt ohledne generatoru bileho hluku.Dekuji

reagovat 10.2.2007 23:11 -

rozeta ,bude lepsi kdyz pujdes spat as kolem 23h i pozdeji .Je videt ze tve telo nevyzaduje spanek se slepicema ,bez urazky,tim myslim tak brzy.

reagovat 24.6.2007 08:04 - Helena

Po ulehnutí trpím na vnitřní třes a nemohu zahnat starosti a nepříjemné zprávy.Spím pouze 3-4 hodiny po tabletě Stilnox.Jsem z toho neštastná, nepomůže mi nikdo,nanejvýš mi předepíší silnější tablety.Doporučované potravinové doplnky,čaje z medunky nebo pivo,to vše nezabralo.

reagovat 25.6.2007 22:27 - jmenuji se katka

MAM PROBLEM S USINANIM . KDYŽ USNU SPIM 2 HODINY PROBUBIM SE A TRVA MI TO TŘEBA I 3 HOD.NEŽUSNU ZNOVA .TO SI ALE MUSIM VZÍT PRAŠEK HYPNOGEN .DO JAKE MÍRY JE TENTO PRAŠEK NÁVIKOVI.CHODIM SPAT KOLEM JEDENACTE VEČER V LEKARNĚ MI MAGISTRA ŘIKALA ŽE V MEM VĚKU JE MI 65 LET JE TO NORMALNI.DĚKUJÍ ZA ODPOVĚD

reagovat 18.10.2007 11:24 - Helena

Souhlasím s Helenou nemám stasrosti, jdu v klidu spát. Lehnu si a dostanu vnitřní třes, bojuju s nímale zadvě hodiny si stejně musím vzít Stilnox. Zkoušela jsem radio, hudbu, čtení, chladno, krásnou lákavou postýlku, cše marně.

reagovat 15.1.2008 10:21 - Blanka

Mám taktéž problémy se spaním kde mě lékaři předepsali léky které se budou po nedlohé době zvyšovat.Já jsem odpůrce tablet není to řešení.Kupila jsem si v prodejně kapsle kde je obsažen kozlík a chmel.Nevím jestli je to v čechách jmenuje se to Nachtruhe a je to od firmy Abtei.Mohu to doporučit než tablety na spaní a není to návykový.

reagovat 19.2.2008 07:18 - hejhula

Hm, evidentně obšlehnutý článek. Doporučovat u nás neprodejný Melatonin a téměř nesehnatelný generátor bíleho šumu asi není to pravé..

reagovat 4.3.2008 07:24 - Iveta

Melatonin je sehnatelný na Slovensku, ale mně stejně nepomohl. Užívám Hypnogen, ovšem ani ten v poslední době nezabírá, takže se mi nedaří usnout vůbec. Lékaři mi předepisují antidepresiva, která bych i brala ráda, kdyby mi po nich nebylo tak zle. Vedlejší účinky jsou podstatně horší než další neprospalá noc. Jen se bojím jak takhle dlouho vydržím ....

reagovat 7.4.2008 21:59 - gadh

Jezis, to sou nejvetsi kecy, nejaky alternativni tablety z bylinek. Samozrejme, ze bylinky muzou kvalitni spanek jeste zlepsit, ale pokud chodite spat rozruseni anebo mate poruchu spanku, tezko vam pomuze caj nebo tableta slisovana z nejakyho korene. Pulka stilnoxu a vyspite se krasne, beru ho leta a nemam problem, pres den na problemy se spanim vubec nemyslim, proste vecer spolku pulku nebo tretinu a neresim. Opravdu nechapu, jak v tyhle dobe jeste nekdo muze verit v prasky na spani jako ve zlo, oteri uzivaji jen blazni. Je to prasek jako kazdej jinej a prasky se berou proto, aby pomahaly.

reagovat 27.6.2008 12:04 - MIMA

Nespavosť by mal liečiť iba taký doktor, ktorý ňou naozaj trpel, lebo ten čo trpí nespavosťou a prečíta si takýto článok, tak bude trpieť ešte väčšou nespavosťou od zlosti ako si to niekto jednoducho predstavuje

reagovat 9.10.2008 22:52 - Jana

Iveto,jak jste na tom se spaním?Psala jste 4.3.2008.Mám stejný problém a nic mi nepomáhá,také se mi nedaří usnout a antedep.mi též nedělají dobře.Beru byliny ,ale nevím,někdy usnu se stilnoxem,ale jen krátce.

reagovat 11.11.2008 21:32 - www.narkolepsie.cz

První česká nízkorozpočtová organizace se zaměřením na propagaci a pomoc lidem trpící nemocí zvaná narkolepsie. Nalenete zde : Popis nemoci, léčba, život s narkolepsií , projekty, zahraniční odkazy...

reagovat 11.11.2008 21:34 - Marty

Zdravím všechny, zkust ese mrknout na portál www.psychokybernetika.cz - - anbízí audiovizuální programy pro spánek, učení, energii a ještě něco... Prý to funguje i s psychowalkmanem, ale je to o poznání levnější... nevím ale za pokus o stojí :-)

reagovat 11.4.2009 22:21 - vladuss

ja mám problémy spíše s tím,že se brzy ráno sama od sebe budím,a mám bolesti žaludku,myslím že to je žaludeční neuroza a mám po ránu prostě hrozny stres a napětí ze všeho,že nemužu spát,asi před rokem jsem takové problémy neměla.....

reagovat 2.1.2011 13:16 - nikol

take spim 3 hod denne zrovna dnes jsem usla v 6 hod rano a spala do 9hod.jsem z toho nestastna.jeden cas jsem brala stilnox i 2 tablety usla jsem hned ale za 3 nebo4 hodiny vzhuru a jeste vic utahanejsi.zkousela jsem ruzna antidepresiva ktere by pomohly ale po vsech mi oteka oblicej to bych nesmela chodit do prace.ted 2 mesice mam gs dormian jsou bylinkove nepomaha vubec.premyslim ze si zkusim koupit vhs pristroj pan ktery mel tezkou nespavost a kvuli ni prisel i o praci tak mu to pomohlo.nemate s tim take nekdo zkusenost.

reagovat 18.2.2011 12:23 - janka

take spim 3 hod denne zrovna...

Taky mam take problemy se spanim-poslednich 14 dnu si již nevim rady-vyzkoušela jsem bylinky,kapky,i leky-taky stilnox-po něm sem usla,ale nechci si na to zvykat tak to chci překonat,ale už jsem asi v koncich a budu muset navštivit lekaře-byla si už taky s tim někde.? Napiši mejla a když tak pisni.JJJJakraj@seznam.cz

reagovat 28.6.2013 12:35 - albert

Dobrý den chci se zeptat je...

tyto dva příspěvky dávají odpověď na problematiku spánku

http://www.albert-sd.cz/melatonin-signal-noci/
http://www.albert-sd.cz/melatonin-spaci-hormon/

reagovat 16.7.2013 12:08 - Paja

článek docela dobře...

Mám maminku tu už přes rok trápí vegetativní distonie a v noci špatně spí.Je na to dobrý metatoin bio?

reagovat 24.2.2016 17:31 - Karel

Před hlukem kladiva z vedlejší místností vám určitě nepomůžou tyto špunty do uší http://www.earplugs.cz/spunty-na-spani

reagovat 4.3.2016 10:52 - Lída

No mi ozdravný spánek narušuje přítelovo věčné chrápání… je to hrozné, ale naštěstí mi teta koupila přípravek Pssst!, že jí to zabírá na strejdu, tak jsem ho vyzkoušela a opravdu, je to zázrak, konečně můžu nerušeně spát :-)

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Taky mam take problemy se spanim-poslednich 14 dnu si již nevim...
janka  |  18.2.2011 12:23

tyto dva příspěvky dávají odpověď na problematiku spánku...
albert  |  28.6.2013 12:35

Mám maminku tu už přes rok trápí vegetativní distonie a v noci špatně...
Paja  |  16.7.2013 12:08

Před hlukem kladiva z vedlejší místností vám určitě nepomůžou tyto...
Karel  |  24.2.2016 17:31

No mi ozdravný spánek narušuje přítelovo věčné chrápání… je to...
Lída  |  4.3.2016 10:52

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *