Má výživa kloubů smysl?

19.6.2018 00:01
Zdraví

Pro člověka znamená ztráta pohyblivosti snížení kvality života a zhoršení společenského a pracovního uplatnění. Teprve s postupujícím věkem si uvědomíme, jak je důležité mít zdravé a pohyblivé klouby.

Co vlastně je osteoartróza?
Osteoartróza byla dříve považována za degenerativní onemocnění neobnovující se chrupavky, ale dnes je odborníky klasifikována jako soubor degradačních a zánětlivých pochodů, jež ničí měkké i tvrdé kloubní tkáně a je viděna jako selhání obnovy chrupavky. V průběhu osteoartrózy dochází zpočátku k nezdravému zvýšení metabolické a enzymatické aktivity v chrupavce, je zvýšená hydratace chrupavky, která se stává měkčí a méně odolnou k zátěži. Postupně je možné pozorovat rozvláknění chrupavky a vznik trhlin na jejím povrchu. Současně se mění i kost pod chrupavkou. Konečným výsledkem je destrukce chrupavky i kosti.


Osteoartrózou jsou postiženy především velké nosné klouby - kolena, kyčle, páteř, ramenní klouby, ale i drobné klouby rukou a nohou. Postihuje kromě chrupavky nejen subchondrální kost a kost kloubů a kloubní pouzdro, ale také vazy, šlachy a svalstvo, které kloub ovládají. Osteoartróza tak není pouze degenerativní onemocnění kloubů, které je důsledkem stárnutí a opotřebování kloubů, jak se dříve myslelo, ale postihuje i mladší lidi a její mikroskopické známky, a někdy i projevy, lze pozorovat už u dvacetiletých. Je podmíněno geneticky, ale významně ovlivňuje jeho vznik a průběh životní styl, způsob pohybu a výživy.


Bolí mě klouby, co tedy dělat?
Současná strategie léčby osteoartrózy si klade za cíl zmírnit obtíže, bolesti, zlepšit funkci kloubů, zpomalit progresi osteoartrózy a oddálit instalaci endoprotézy, respektive překlenout období mezi I. až IV. stupněm osteoartrózy. Teprve ve čtvrtém stupni je poškozený a bolestivý kloub možné nahradit endoprotézou. Dříve to možné není. Vývoj od prvního do čtvrtého stupně většinou trvá desítky let, kdy je nemocný sužován citlivostí kloubů na chlad, bolestmi kloubů při pohybu, startovacími bolestmi až po bolesti kloubů v klidu, ve spánku. To vše vede ke snížení kvality života.
Podle doporučení odborných lékařských společností by terapie měla být komplexní a zahrnovat i nefarmakologickou terapii, která se jeví jako velmi účinná až v 97 % případů. Zahrnuje změnu životního stylu, pravidelné kondiční cvičení, redukci hmotnosti, ortopedické vložky, opěrné pomůcky, termoterapii, psychoterapii, balneoterapii, dietoterapii - což je úprava jídelníčku, ve kterém by dle výzkumu prof. MUDr. Milana Adama, DrSc. měly být zahrnuty kolagenní peptidy, které jsou jedinou formou kolagenu s prokázanou biologickou aktivitou


Má výživa kloubů smysl?
Toto je otázka, kterou stále klade řada lidí, neboť bolesti kloubů způsobené osteoartrózou postihují 80% padesátiletých a 90% sedmdesátiletých. Už v letech 1963-1966 byly provedeny velké populační studie Lawrence a spol. na 1098 mužích a 1198 ženách patnáctiletých a starších. Ukázaly, že u některých osob osteoartrotický proces začíná již ve třetím desetiletí, dále že prevalence u obou pohlaví stoupá s věkem, přičemž ke zřetelnému vzestupu pokročilých forem dochází po 55 roku věku. S prodlužující se délkou života hledá medicína, tak jako řada lidí, užitečné řešení problému, jak zpomalit stárnutí tkání kůže, cév a také pohybového aparátu. Všechny tyto tkáně tvoří kolagen, vláknitá, ve vodě nerozpustná bílkovina, která tvoří 30 % všech tělních bílkovin. Právě proto byla ve 20. století na tuto bílkovinu a její degradační produkty (želatinu a kolagenní peptidy) upřena pozornost.


Co jsou kolagenní peptidy?
Kolagenní peptidy jsou fragmenty nativního kolagenu. Jedná se tedy o stokrát menší molekulu kolagenního původu, která umí vstoupit do buněk chrupavky i kosti. Přináší jim informaci a stavební látky a podněcuje tak chrupavkové buňky k tvorbě mladých kolagenních molekul. Ty pak regenerují kolagenní strukturu chrupavky. Již za jedenáct dní dochází ke zdvojnásobení tvorby kolagenu typu II v chrupavce.
Molekulová hmotnost kolagenu nativního je 300.000 Da, molekulová hmotnost kolagenních peptidů je cca 3000 Da, tedy 100 krát menší. Proto také mohou tyto menší buňky vstoupit do buněk a tam ovlivňovat jejich činnost.

Související články

Dopřávejte svým rukám pravidelnou regeneraci. Hrozí jim osteoartróza!

27.4.2018 00:01

Zabolely vás klouby? Cesta k endoprotéze začíná nenápadně

10.4.2018 00:01

Jaké sporty a pohybové aktivity jsou vhodné při artróze

12.3.2018 00:01

Akutní bolest zad a blokáda zad může být způsobena prochladnutím

7.3.2018 00:01

Komplex kolagenu a kyseliny hyaluronové pro vaši krásu

20.10.2017 09:01

Hrozí vám revmatoidní artritida?

18.9.2017 08:01

Vitamín K2 účinný při revmatoidní artritidě (RA)

23.8.2017 00:01

7 povolání, která ničí klouby

21.8.2017 00:01

Sportovní výživa a suplementy

8.6.2017 00:01

Jak správně běhat, abyste si nezničili klouby

18.5.2017 00:01

Cvičení ve vodě má 4x větší efekt než na suchu!

7.2.2017 00:01

Vědci objevili, jak prodloužit životnost kloubní náhrady

23.6.2016 00:01

Náhrada kloubu: totální endoprotéza

23.5.2016 00:01

Potíže kyčelního kloubu mohou souviset se žlučníkem

16.12.2015 00:01

Přírodní prostředky, které mohou pomoci při zánětu kloubů

4.2.2015 00:01

Artróza postihuje již i třicátníky

18.11.2014 00:01

Dlouhodobé užívání analgetik na bolavé klouby může způsobit i závažné zdravotní problémy

5.11.2014 00:01

Extrakt z olivových listů a jeho výhody pro cévy, srdce, mozek, klouby a celý organismus

15.10.2014 00:01

Jak si správně vybrat běžecké boty

17.6.2014 00:01

Vitamín C - vitamín všech vitamínů

12.11.2013 00:01

Operace kyčle nebo kolena je s Orthopilotem přesná

11.11.2013 21:01

Očistěte tělo od solí pomocí bobkobého listu

18.9.2013 00:01

Pohyb bez bolesti a omezení vám uchová mládí

20.11.2012 00:01

Jak na bolavé klouby v chladném počasí?

23.10.2012 00:01

Důležitost hydratace pro lidské orgány

10.10.2012 00:01

Po operaci kloubů je nutná intenzivní rehabilitace

16.8.2012 20:21

Jóga: Kyčle, kříž, stehna

22.2.2012 00:01

Kyselina hyaluronová 120 mg od firmy Solgar získala ocenění Best of Natural Beauty Awards 2010

4.11.2011 00:01

Kyselina hyaluronová pro zdravé klouby bez bolesti

23.9.2011 00:01

Jablečný ocet s medem: pomoc pro klouby

6.9.2011 00:00

Svaly a klouby bez bolesti

10.12.2010 00:00

Přiměřený pohyb kloubům svědčí

20.10.2010 00:00

Zelný zábal pro lepší prokrvení

3.9.2010 00:00

Osteoartróza patří mezi civilizační choroby

31.8.2010 00:00

Léčivé polévky z celého světa: Filipínská zázvorová kuřecí polévka proti bolestem kloubů

18.8.2010 00:00

Víte vše o osteoartróze?

10.6.2010 00:00

Potřebujeme se hýbat, potřebujeme zdravé klouby

8.6.2010 00:00

Použití a účinky olejů při ajurvédské masáži

25.5.2010 00:00

Pacienti s chronickou bolestí kloubů často trpí překyselením a dehydratací

12.4.2010 00:00

Ty nejlepší živiny pro vaše klouby

3.11.2009 00:00

Chůze naboso

15.12.2008 00:00

Duševní postoj při onemocnění kloubů

22.11.2008 00:00

Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů

6.11.2007 00:00

Celadrin - na bolesti a záněty kloubů

31.10.2007 00:00

Revmatická onemocnění a biologická léčba

31.7.2007 00:00

Oblasti, kde krystalizuje kyselina močová

1.6.2007 00:00

Bolesti kloubů a svalů by si lidé měli léčit sami jen dočasně

18.5.2007 00:00

Může se u mě projevit artróza?

2.3.2007 00:00

Automasáž

14.3.2006 00:00

GEL Z ALOE pro zdravé klouby a kůži

14.2.2006 00:00

Hydroterapie

20.11.2005 19:38

Chiropraxe

20.11.2005 19:38

Osteopatie

20.11.2005 19:38

Druhy revmatismu

19.8.2005 00:00

Léčebné koupele

22.6.2005 00:00

Dobře utajené tajemství z oliv

13.6.2005 00:00

Zdraví vnitřních orgánů a kloubů spolu souvisí

3.6.2005 00:00

Artróza obratlových kloubů

7.4.2005 00:00

Infekční ložiska v orgánech a celkové zdraví

16.3.2005 00:00

Jak nahradit klasické protizánětlivé léky a analgetika přírodními prostředky

7.1.2005 00:00

Zamoření organismu odpadními látkami

11.2.2004 00:00

Co je to regenerace v pentagramu?

30.4.2003 00:00

Kdy fyzický stres ničí chrupavku

6.12.2002 00:00

Bolí vás klouby?

6.9.2002 00:00

Floating jako prevence a lék i jako nádrž na sny.

3.1.2002 00:00

Člověk potřebuje pohyb

14.6.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Je tedy dobre brat kolagen bioaktivni a morsky?
Mirka  |  20.6.2018 07:34

Výživa je takový risk, někomu zabere a někomu ne.
no  |  20.6.2018 07:39

Výživa kloubů smysl má - pro ty, kteří prodávají předražené...
!  |  21.6.2018 08:15

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *