Když tělo vysílá varovné signály

6.3.2018 00:01
Zdraví

Poslouchat své tělo znamená žít s ním v souladu. Naučit se ale mluvě svého těla porozumět nemusí být vždycky jednoduché, zvlášť pokud jste byli dlouhodobě zvyklí jeho výstražné hlasy ignorovat, anebo naopak jste je přeceňovali a před okolím si pak připadali jako hypochondři. V každém případě dejte tělu prostor k vyjádření a buďte vnímaví, jedině tak se vám podaří užít si ve zdraví každého dne. Pojďme si ?od hlavy k patě? popsat osm nejběžnějších příznaků nemocí, nad kterými byste neměli mávnout rukou.

1. Bolest hlavy
Bolest hlavy je dnes asi nejčastějším zdravotním problémem vůbec a nevyhýbá se žádné věkové kategorii. Když vás začne hlava bolet, všímejte si charakteru bolesti - zda se jedná o bolest tupou, ostrou, jednorázovou či pulsující, ve kterých místech se vyskytuje, s jakými denními aktivitami či fázemi bývá spojená. Pokud bolest přetrvává několik hodin a je doprovázena nevolností, zvracením, úzkostí a přecitlivělostí na světlo a zvuky, může se jednat o migrénu. Běžnějšími příčinami vzniku bolesti hlavy bývá stres, únava očí od počítače, případně bolest hlavy signalizuje počátek jiného onemocnění - například chřipky nebo cukrovky.

2. Vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů často upozorňuje na nedostatky ve stravě. Setkáte-li se tedy s tímto příznakem, měli byste jídelníček obohatit o vitamin B, železo a zinek. Přestože vypadávání a řídnutí vlasů je spíše doménou mužů, kdy do hry vstupuje genetika nebo hormonální nerovnováha (zvýšená hladina testosteronu v krvi mezi 30. a 50. rokem věku ničí vlasové kořínky a vlasy začnou vypadávat), ani ženy této nepříjemné skutečnosti nebývají ušetřeny. U žen může být na vině používání nevhodné vlasové kosmetiky, příliš drastické diety a zátěž těla v těhotenství a v poporodním období.  

3. Opuchlé nebo červené oči
Opuchlost nebo zčervenání očí je neklamným znamením pylové alergie (hlavně na jaře a v létě), které ještě obvykle doprovází pálení či slzení očí. Vyhnout se pylovým alergenům není v běžném životě možné, proto je vhodné léčit alergické záněty odpovídajícími očními kapkami nebo léky na potlačení alergických příznaků. Letní sezóna může být nebezpečná i pro uživatele kontaktních čoček, kteří je používají při vodních sportech „Ve vodě se velmi často mohou vyskytovat různé typy infekcí a rohovky kryté kontaktními čočkami jsou výrazně náchylnější ke vzniku zánětu. Při vodních sportech je proto vhodné používat jednorázové kontaktní čočky, které doporučuji následně co možná nejdříve z oka vyjmout,“ radí docentka Šárka Skorkovská, primářka Oční kliniky NeoVize Brno. Zčervenání očí může mít ale i jiné, pragmatičtější příčiny, a těmi jsou hlavně nedostatek spánku nebo několikahodinové sledování monitoru počítače.

4. Neustálý pocit žízně
Máte pocit, že svědomitě dodržujete pitný režim, a přesto se nemůžete zbavit permanentního pocitu žízně? Možná vaše tělo reaguje na přemíru soli v jídelníčku. Dospělý člověk by měl přijmout 2-4 gramy soli denně, průměrná denní spotřeba na hlavu se ale dnes bežně pohybuje kolem 16 gramů. Normální je také pocit žízně po nadměrné fyzické aktivitě. Pokud ale trpíte neuhasitelnou žízní, která je zároveň doprovázena častým nutkáním na močení, měli byste zpozornět - může se totiž jednat o příznaky cukrovky. „Diabetes je v dnešní době léčitelné onemocnění, které však pacienty provází celý život. Moderní postupy léčby umožňují diabetikům vést stejně kvalitní život jako zdravým lidem, v první řadě ale záleží na vůli pacienta dodržovat veškerá léčebná doporučení,“ vysvětluje MUDr. Marta Klementová, vedoucí lékařka diabetologického centra DIAvize v Praze.

5. Nachlazení
Zásadní je vysvětlit si rozdíl mezi chřipkou a nachlazením, které vás může potkat i několikrát za rok. U nachlazení si buďte jisti, že vás nejpozději do týdne opustí a jen výjimečně vás při něm postihne horečka přesahující 38 °C. I tak je vhodné poležet si ale pár dnů doma v posteli - nachlazení je totiž také virového původu, a v prvních třech dnech jste pro okolí nakažliví. Jeho typickými příznaky jsou rýma, kašel, ucpaný nos a bolest v krku.


6. Suchá/ zarudnutá pokožka
Může se jednat o příznak ekzému. Ten je zpravidla vyvolán alergickou reakcí na často používané materiály jako kov, textilie, dále pak chemické látky používané v kosmetice nebo čisticích prostředcích, případně se vyskytne ekzém jako alergická reakce na určité druhy potravin, např. exotické ovoce (mango, kiwi, citrusy). Ekzém se objevuje nejčastěji na rukou, v loketních jamkách, na krku a obličeji. Správnou léčbu by měl doporučit kožní lékař.

7. Vysoký/ nízký krevní tlak
Za normální hodnotu krevního tlaku je považováno 130/80, 140/90 už je lékaři vnímáno jako vysoký tlak, od hranice 110/70 nízký. Nižší hodnoty tlaku se nemusíte tolik obávat jako vysoké - způsobuje podstatně méně vážných zdravotních komplikací a lékaři na ni zpravidla nepředepisují léky. Zvýšit si tlak můžete sami především pravidelnou fyzickou aktivitou, střídáním teplé a studené sprchy po ránu, v rozumné míře také pitím kávy, případně vhodnější variantou - černým nebo zeleným čajem. Naopak vysoký tlak je potřeba léčit - zanedbáním tohoto příznaku si můžete přivodit vážné komplikace jako například cévní mozkovou příhodu nebo ischemickou poruchu srdeční. Na zvýšenou hladinu krevního tlaku má vliv špatná životospráva, nadváha, stres, ale také počínající cukrovka či genetické dispozice. Vhodný postup léčby je určitě potřeba probrat s lékařem, který vás upozorní i na další možná rizika s vysokým tlakem spojená.

8. Bolest zad
S bolestí zad se během života snad setká úplně každý, a pokud do několika dní sama odezní a nevrátí se, není nutné se hned znepokojovat. Objeví-li se bolest v zádech, která přetrvává týdny či měsíce, jedná se už pravděpodobně o závažnější problém jako třeba vyhřezlou ploténku nebo blokádu bederní páteře (lidově zvanou “houser“). Bolesti v zádech často signalizují jednostranné přetížení vzniklé buď přílišnou, nebo naopak nedostatečnou fyzickou zátěží. Prevencí i následnou součástí léčby bolesti zad jsou správně prováděné protahovací a posilovací cviky na záda, které  kromě zádových svalů posilují také střed těla. Zhodnotit s odborníkem je potřeba i běžné pohybové návyky jako sezení, stání a polohy při spaní - a začít pracovat na jejich zlepšení tak, aby dále nepodporovaly svalové dysbalance.

Související články

Jaké projevy může mít detoxikace

21.3.2018 00:01

Únava může mít různé příčiny - jak se vyšetřují

24.1.2018 00:01

Nalaďte se na biorytmus svých orgánů a budete v pohodě

24.10.2017 09:01

Proč ženy pociťují více bolest

9.8.2017 00:01

Devět bizarních zdravotních rad, které fungují

28.6.2017 00:01

Kdy je vhodné posilnit cévní stěny

15.6.2017 00:01

Nejčastějším spouštěčem migrény je stres

18.4.2017 00:01

Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů, jak ho vyčistit

23.3.2017 00:01

Ochablé pánevní dno dokáže potrápit ženy i muže

17.3.2017 00:01

24 hodinový plán jak porazit nachlazení

24.2.2017 00:01

Cvičení proti bolestem zad

27.12.2016 00:01

Horečka není nemoc, ale spíš přirozená obranná reakce organismu na nemoc

31.10.2016 00:01

8 nezvyklých příčin bolesti zad

21.9.2016 00:01

Jak se může projevovat funkční oslabení vnitřních orgánů

13.6.2016 00:01

Spouštěče migrény

23.5.2016 00:01

Rady pro alergiky

25.4.2016 00:01

Mobily způsobují dětem bolesti hlavy i ochabnutí svalstva. Rady, jak děti chránit.

22.4.2016 00:01

Příznaky signalizující příchod menopauzy

20.4.2016 00:01

Jak vyzrát na suchou kůži a ekzém?

15.3.2016 16:51

4 způsoby, jak zkrotit tenzní bolest hlavy

10.2.2016 00:01

Včasné rozpoznání tromboembólie může zachránit život

3.2.2016 00:01

8 přírodních prostředků proti bolesti hlavy

22.1.2016 00:01

Fakta o bolesti zad v 10 bodech

18.9.2015 00:01

Jak u dítěte rozpoznat oční vadu

27.8.2015 00:01

Bolest hlavy a zad

22.4.2015 00:01

Bolesti zad v těhotenství a jak s nimi zatočit

25.2.2015 00:01

Respirační onemocnění: Jak jim předcházet a jak je léčit

28.1.2015 00:01

Umět rozpoznat příznaky onemocnění jater vám může zachránit život

8.1.2015 00:01

Domácí sirup pro vyloučení hlenu z plic

10.12.2014 00:01

Při práci na počítači mrkejte

23.9.2014 00:01

Když vás zlobí trávení

9.9.2014 15:41

Psychika způsobuje zdravotní potíže

21.7.2014 00:01

Za bolest zad někdy může nevhodná obuv či zatěžování zad

31.1.2014 00:01

Příznaky chronického zánětu v těle a přírodní prostředky pro úlevu

12.9.2013 00:01

Úpal, křeče a vyčerpání z přehřátí

21.6.2013 00:01

Proč mám kašel ?

28.9.2012 00:01

Příznaky mozkové mrtvice

3.8.2012 00:01

Otoky kotníků

29.11.2011 00:01

Stůněme podle televize

23.9.2011 00:01

Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění

12.9.2011 00:00

Ledvinová bolest hlavy

24.6.2011 00:00

Nebezpečná červená skvrna: erythema migrans

26.4.2011 00:00

Kdy při bolesti hlavy vyhledat lékaře

16.2.2011 00:00

Hlen v plicích

31.1.2011 21:20

Když duše způsobuje bolesti zad

30.12.2010 00:00

Nejčastější potíže se zády

3.12.2010 00:00

Jídlo může způsobit pokles krevního tlaku

4.10.2010 00:00

Kdy je kašel v pořádku

1.10.2010 00:00

Změny v moči: Kdy navštívit doktora?

15.9.2010 00:00

Značí vaše bolest na hrudi srdeční záchvat či něco jiného?

17.8.2010 00:00

Popraskané paty: Co s nimi a jak jim předcházet?

1.6.2010 00:00

Když je v mozku nedostatek serotoninu

15.4.2010 00:00

Symptomy nejsou nemoc - Je to léčivý proces těla.

29.3.2010 00:00

Váš úhlavní nepřítel - HOMOCYSTEIN

23.3.2010 00:00

Dlouhodobá nespavost je nemoc

5.1.2010 00:00

Na kašel oregánový olej

20.11.2009 00:00

Počítač: zlo pro vaše oči?

11.11.2009 00:00

Varovné příznaky po porodu

23.10.2009 00:00

Rýma a vykašlávání při detoxikaci organismu

8.10.2009 00:00

Kašel u dítěte

4.6.2009 00:00

Normální a nenormální vylučování

5.3.2009 00:00

Co znamená vyléčení z pohledu homeopatie?

9.12.2008 00:00

Zvracení u dětí - příčiny

4.9.2008 00:00

Bušení srdce

27.8.2008 00:00

Plavecké ucho může zkazit dovolenou

10.7.2008 00:00

Zánět kůže neboli dermatitida - přírodní terapie

4.4.2008 00:00

Světlík lékařský - pomoc pro unavené oči

8.1.2008 00:00

Kašel provází nemoci z nachlazení

27.11.2007 00:00

Bolest hlavy, migréna - SPECIÁL

19.11.2007 00:00

Vitaminy B proti bolesti zad

5.10.2007 00:00

V létě a počátkem podzimu trpí ženy častěji mykózou

31.8.2007 00:00

Bolesti v zádech

13.11.2006 00:00

Rady nemocným - Ostatní příčiny bolestí na hrudi

1.9.2006 00:00

Jaké běžné kožní problémy lze léčit s aloe vera

22.8.2006 00:00

Rady nemocným - ischemická choroba srdeční - angina pectoris - infarkt myokardu

28.7.2006 00:00

GEL Z ALOE pro zdravé klouby a kůži

14.2.2006 00:00

Homocysteinová teorie vzniku ischemické choroby srdeční (ICHS)

12.12.2005 00:00

Normální hladina homocysteinu v krvi - záruka zdraví

3.11.2005 00:00

Zahlenění

27.10.2005 00:00

Bolesti hlavy

19.9.2005 00:00

Aloe vera z celého listu - univerzální pomocník zdraví

12.8.2005 00:00

Ranní bolest hlavy

13.5.2005 00:00

Poškození meziobratlových plotének

23.3.2005 00:00

Bolest vlivem držení těla

21.1.2005 00:00

Tvrdá matrace způsobuje bolesti zad

7.10.2004 00:00

Vysedávání u počítače vypíná zádové svaly a poškozuje je

31.8.2004 00:00

Když z orgasmu bolí hlava

16.10.2003 00:00

O horečce

14.10.2003 00:00

Význam a funkce horečky

1.10.2003 00:00

Bolesti zad - jejich příčiny a léčba.

7.4.2003 00:00

Jak se může projevovat refluxní choroba jícnu

12.3.2003 00:00

Zdravotní důsledky diet a hladovění

2.10.2002 00:00

Trápí vás chrápání?

21.8.2002 00:00

Jak na krvácení z nosu

8.8.2002 00:00

Co dělat proti popáleninám

1.8.2002 00:00

Příznaky srdečního infarktu

19.7.2002 00:00

Příčiny suché pleti

10.5.2002 00:00

Co dělat, aby vás nepálila žáha

17.4.2002 00:00

Chronická rýma

14.3.2002 00:00

Kdy se může stát rýma nebezpečnou

1.3.2002 00:00

Příznaky nedostatečného příjmu základních živin

29.1.2002 00:00

Jak předcházet bolestem v zádech

22.1.2002 00:00

Příznaky rakoviny

7.1.2002 00:00

Horečka - obranná reakce organismu

4.12.2001 00:00

Nachlazení

9.11.2001 00:00

Co mohou způsobit nedostatky minerálů

7.11.2001 00:00

První varovné příznaky nedostatku vitamínů

18.10.2001 00:00

Zdravotní problémy při práci s počítačem má většina lidí

25.9.2001 00:00

Není zácpa jako zácpa

18.5.2001 00:00

Průjem může být i smrtelný

11.5.2001 00:00

Obezita není nemoc, obezita je příznak

16.3.2001 00:00

Není akné jako akné

16.1.2001 00:00

Není nemoc jako nemoc

14.8.2000 00:00

Nebezpečná zácpa

29.5.2000 00:00

Zdraví ve hvězdách

21.4.2000 00:00

Varovné signály možného nedostatku vitamínů u vašeho dítěte

3.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *