Kdy je vhodné posilnit cévní stěny

15.6.2017 00:01
Zdraví

Cévní stěna se skládá z vnitřní vrstvy nesmáčivých buněk - endotelu, střední vrstvy z hladké svaloviny a vnější pružné vazivové vrstvy. Když je cévní stěna křehká či má nedostatečný tonus, může lehce praskat či se rozšiřovat a vytvářet výdutě. Varovné projevy křehkosti a nedostatečného tonusu cévní stěny jsou tvorba rozšířených, metličkovitých žilek, petechií, sklon ke tvorbě křečových žil a hemorodiů, vytváření modřin, krvácení z nosu.

Při opakovaném krvácivých stavech či vytváření modřin, je vždy nutná návštěva lékaře, aby vyloučil onemocnění krve či jiné důvody zvýšené krvácivosti.

Pokud jde o nedostečnou pružnost a křehkost cévní stěny, tak ta je dávána do souvislosti s nedostatkem vitamínu C a bioflavonoidů  (rutin).

Vitamín C potřebuje vždy ke své optimální činnosti bioflavonoidy. Podílí se společně na tvorbě cévního kolagenu (vaziva). U doplňků stravy s vitamínem C je vždy důležité, aby byly obohaceny výtažky z šípku či přímo bioflavonoidy (rutinem, hesperidinem...)

Vitamín C a bioflavonoidy je možné doplňovat v podobě doplňků stravy, ale vždy je důležité získat dostatečné množství těchto zdraví prospěšných látek přímo z potravy.

Vitamín C je zastoupen především v citrusových plodech, listové zelenině jako je zelí, kapusta, brokolice, v šípkách, rakytníku, v klíčkách. Na jaře můžete jako první zdroj vitamínu C nalézt na zahrádkách ptačiněc žabinec - drobný plevel, kterým lze chutně ozdobit chléb s máslem.

Velké ztráty vitamínu C způsobuje tepelná konzervace a blanšírování. Vařením se snižuje obsah vitamínu cca o 10% za každých 5 minut vaření, sušením až 50 %. Šetrnější je dušení v páře. Vitamín C se rozkládá oxidací a to rychleji při větší teplotě. Za pokojové teploty se ztrácí zhruba během měsíce (včetně džusů). U kandování dochází k obdobné ztrátě, ale lze ji zpomalit snížením teploty. Nejlepší je zdroj vitamínu C zmrazit či zabránit oxidaci (skladování tablet v suchých místech).

Zdrojem rutinu (vitaminu P) je pohanka, bílá dužina citrusových plodů, jablečná slupka, lesní plody, chřest, třešně, višně a švestky. Opět bohužel tepelným zpracováním obsah rutinu klesá.

Další látkou, která přispívá k zlepšení elasticity cév a působí proti lámavosti kapilár jsou proanthokyanidiny, které se nacházejí v brusinkách, borůvkách a oleji z hroznových semínek.

Související články

Přírodní prostředky a postupy na hemoroidy

4.11.2016 00:01

Potraviny pro zdravé cévy a srdce

15.1.2016 10:01

21 potravin pro zdravé cévy a srdce

5.1.2016 00:01

Pycnogenol proti lupence, hemoroidům a hypertenzi

27.5.2015 00:01

Pycnogenol proti stárnutí pleti

12.12.2014 00:01

Extrakt z olivových listů a jeho výhody pro cévy, srdce, mozek, klouby a celý organismus

15.10.2014 00:01

3 největší přírodní zdroje vitamínu C

8.9.2014 07:11

Vše podstatné o hemoroidech na jednom místě

26.11.2013 00:01

Přírodní prostředky pro zlepšení stavu cév a podporu krevní cirkulace

20.11.2013 00:01

Pycnogenol pro zdravý krevní oběh

14.8.2013 00:01

Borůvka černá a její léčebné využití

19.7.2013 00:01

Bylinky a potraviny při krvácení z dásní

2.7.2013 00:01

Kosmetické problémy a přírodní kolagen

17.5.2013 00:01

Brusinky, probiotika a vitamín C - kombinace pro zdraví

15.11.2012 00:01

Neotálejte s léčbou nevzhledných metliček

3.9.2012 00:01

Křečové žíly se mohou snadno zkomplikovat

21.5.2012 00:01

Výtažek z hroznových jader - významný antioxidant

13.2.2012 00:01

Rizikové faktory mozkové mrtvice

8.2.2012 00:01

Vitamíny pro konzumenty alkoholu

3.10.2011 00:01

Citrusy pro děti a maminky

10.3.2011 00:00

Extrakt z hroznových semínek je významný pomocník pro zdravé srdce, cévy, kůži, kosti i zuby

20.4.2010 00:00

Olej z hroznových semínek

21.5.2009 00:00

Bylinky ze zahrádky pro posílení organismu

25.3.2009 00:00

Brusinky mají preventivní vliv na zdraví

15.1.2009 00:00

Křečové žíly trápí nejvíce v létě

22.8.2008 00:00

Proti zánětům močových cest pomáhají brusinky

28.3.2007 00:00

Čechům chybí nejvíce železo, zinek a vitamin C

25.1.2006 00:00

Brusinky - pomoc při zánětech močových cest

5.12.2005 00:00

Ester-C a význam vitamínu C pro zdraví

23.11.2005 00:00

Křečové žíly v létě

23.8.2005 00:00

Zdravé lesní plody

2.8.2005 00:00

Cviky proti křečovým žilám v těhotenství

15.12.2004 00:00

Šetrnější operace křečových žil

1.12.2004 00:00

Brusinky jsou účinnou zbraní proti oparům

12.11.2004 00:00

Hlavní zbraně v boji proti vráskám

12.10.2004 00:00

Borůvky téměř proti všem zdravotním neduhům

31.8.2004 00:00

Vitamíny pomáhají zachránit zrak

14.11.2003 00:00

Proč jíst pohanku

11.11.2003 00:00

Přírodní zdroje vitamínů

30.10.2002 00:00

Nepřátelé vitamínů a minerálů

10.1.2002 00:00

První varovné příznaky nedostatku vitamínů

18.10.2001 00:00

Léčivé účinky jablečného octa

9.3.2001 00:00

Zajímavosti o vitamínu C

13.10.2000 00:00

Co prozrazuje náš obličej o stavu vnitřních orgánů ?

29.8.2000 00:00

Jak vitamín C bojuje se stárnutím

12.3.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *