Jednoduchý recept na klidný spánek

17.2.2016 00:01
Zdraví

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Příprava tohoto čaje trvá méně než 10 minut a můžete ho pít každý večer před spaním.

Složení

1 organický banán
1 malý hrnec vody
trochou skořice (volitelně)
Vše, co musíte udělat, je odříznout oba konce banánu a umístit ho celý do vroucí vody. Vaří se asi 10 minut. Použijte cedník, slijte vodu do hrnku. Pokud chcete posypte čaj skořicí. Píjte jednu hodinu před spaním.

Jak to funguje?
Banány, zejména slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku, tak hořčík i draslík pracují společně, aby pomohly uvolnit svaly. Ve skutečnosti je hořčík jedním z nejlepších minerálů pro odpočinek!

Mějte na paměti, že pro tento recept potřebujete 100% organické banány. Banány, které nejsou organické, jsou napuštěné nebezpečnými pesticidy a jelikož v tomto receptu používáte i uvařenou slupku, musí být bez chemických látek.

Uvařený banán můžete posypat trochou skořice s sníst ho teplý i se slupkou. Společně s čajem zvýší zklidňující účinky ... Nemluvě o tom, že to je lahodný dezert!


Zdroj: http://theheartysoul.com

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Jeste nam dejte tip kde sehnat organicke banany ?
Monika  |  18.2.2016 23:44

Co je to "organický banán"? Existuje také anorganický?
?  |  19.2.2016 11:51

Banány jsou anorganické?
A ostatní  |  19.2.2016 14:45

To bude chybou překladu "organic" = "bio".
Lenka  |  19.2.2016 15:05

Obrázek:721
Raja  |  10.3.2016 20:14

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *