Jednoduchý recept na klidný spánek

17.2.2016 00:01
Zdraví

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Příprava tohoto čaje trvá méně než 10 minut a můžete ho pít každý večer před spaním.

Složení

1 organický banán
1 malý hrnec vody
trochou skořice (volitelně)
Vše, co musíte udělat, je odříznout oba konce banánu a umístit ho celý do vroucí vody. Vaří se asi 10 minut. Použijte cedník, slijte vodu do hrnku. Pokud chcete posypte čaj skořicí. Píjte jednu hodinu před spaním.

Jak to funguje?
Banány, zejména slupky, jsou plné draslíku a hořčíku. Zatímco hořčík pomáhá předcházet poruchám spánku, tak hořčík i draslík pracují společně, aby pomohly uvolnit svaly. Ve skutečnosti je hořčík jedním z nejlepších minerálů pro odpočinek!

Mějte na paměti, že pro tento recept potřebujete 100% organické banány. Banány, které nejsou organické, jsou napuštěné nebezpečnými pesticidy a jelikož v tomto receptu používáte i uvařenou slupku, musí být bez chemických látek.

Uvařený banán můžete posypat trochou skořice s sníst ho teplý i se slupkou. Společně s čajem zvýší zklidňující účinky ... Nemluvě o tom, že to je lahodný dezert!


Zdroj: http://theheartysoul.com

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Klidný spánek je začátek dne podle náboženství začíná den soumrakem...
Slůvě  |  19.2.2017 01:26

Už tenhle končí, třeba ten novej bude lepší :-) Dvořák moc dobrej...
Steve  |  19.2.2017 01:27

... generální. Třeba to nějak zasáhne i toho programovýho joudu.
Steve  |  19.2.2017 01:30

Sleduješ tu Ospalou díru nebo co? :-) No ... pěkná divočina, vidím...
Steve  |  19.2.2017 01:32

Jinak jak říkám .... flash a načasovat. Stačí levnej STBox s funkcí...
Steve  |  19.2.2017 01:38

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *