Jak se vypořádat s otoky

4.8.2014 00:01
Zdraví

Cítíte se oteklí, více se potíte, zhoršuje se vám celulitida? I to mohou být příznaky toho, že voda ve vašem těle přestoupila do mimocévních prostorů, tedy takzvaného zavodnění organismu. Častou příčinou, proč se voda v organismu zdržuje, je přehnané solení, cukr, antikoncepce, nedostatku pohybu nebo hormonální poruchy.

Většina lidí konzumuje mnohem více soli, než je doporučená denní dávka. Ta je u dospělého pět až šest gramů, což odpovídá asi jedné kávové lžičce. Mnoho potravin však už sůl obsahuje z výroby a snadno je tak možné dostat se až na trojnásobek doporučené denní dávky.


V takovém případě je na místě množství soli razantně snížit. To znamená přestat kupovat výrobky, které obsahují mnoho soli, a pokrmy dochucovat raději různými bylinkami.


A co na odvodnění organismu ještě pomáhá? Základem je zejména dostatečně pít. Častou chybou je, že lidé přestanou pít, aby se zbavili zavodnění. To jim ale vůbec nepomůže, organismus pak totiž bude ještě více šetřit. Ideální k pití je čistá voda a bylinkové čaje. Slazeným limonádám je třeba vyhnout se obloukem.


Při odstraňování otoků dolních končetin se jako dobrý pomocník osvědčily i některé přípravky s bylinnými extrakty z klikvy velkoplodé, tz kopřivy, jablečného octa a zinku.


O vzniku otoků se nezřídka hovoří i v souvislosti s některými druhy hormonální antikoncepce. V takovém případě je vhodné poradit se s gynekologem a na jeho radu případně vyzkoušet nějaký jiný typ tablet, či hormonální antikoncepci přestat úplně užívat.


Zadržováním vody v těle se mohou projevit i některé nemoci. Může se jednat o srdeční choroby, onemocnění ledvin nebo cirhózu jater. Ovšem ty musí léčit lékař a domácí rady na odvodnění nepomohou.

Související články

Astragalus: Největší ochránce

9.4.2014 00:01

Účinné zbraně v boli proti váčkům pod očima

26.11.2013 00:01

Očistěte tělo od solí pomocí bobkobého listu

18.9.2013 00:01

Bojujte s celulitidou pomocí kolagenu a účinných bylinných extraktů

3.5.2013 00:01

Co vše ledvinám škodí?

25.1.2013 00:01

Otoky kotníků

29.11.2011 00:01

CELULITIDA - věčný strašák žen!

25.5.2011 00:00

Jak vzniká celulitida

29.4.2011 00:00

Jaké příznaky onemocnění ledvin můžete pozorovat?

30.11.2010 00:00

A jak jste se dnes poprali s celulitidou?

16.11.2009 00:00

Cvik pro těhotné proti ukládání vody v nohou

17.9.2009 00:00

Pampeliška je lehce dostupná léčivka

6.5.2009 00:00

Proč máme váčky pod očima?

6.2.2009 00:00

Otok na mozku je příčinou mnoha úmrtí na Everestu

19.1.2009 00:00

Pomerančovou kůži může způsobit špatná strava, stres i antikoncepce

10.7.2008 00:00

Každému desátému fungují špatně ledviny

14.4.2008 00:00

Éterické oleje doporučené při nejčastějších zdravotních problémech v těhotenství

17.8.2007 00:00

Jalovcový éterický olej proti otokům

10.8.2007 00:00

Otékající nohy u lidí jinak zdravých způsobuje špatná obuv

12.6.2007 00:00

Slaná koupel chodidel

28.1.2005 00:00

Oslabení ledvin

13.12.2004 00:00

Alfalfa - přírodní zdroj vitality

1.12.2004 00:00

Hormonální antikoncepce a celulitida

16.7.2004 00:00

Jak na celulitidu

29.3.2004 00:00

Celulitida

19.3.2004 00:00

Pouze pohyb v boji proti celulitidě nestačí

13.3.2002 00:00

Význam lymfatického systému pro celkové zdraví

22.8.2001 00:00

Recept na unavené a oteklé nohy

4.4.2001 00:00

Oteklé koleno

24.11.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Tim duchodem jste me pobavila, taky by se hodilo :-)
Miska  |  3.8.2015 14:33

A za kolik ten cantalin kupujete?
Zuzana Zuzova  |  4.8.2015 15:15

Je to za krabičku kolem 170. Jedna krabička je na měsíc
Pavla Litoměřice  |  5.8.2015 16:24

To jde, v porovnani s tim, co vsechno se dneska prodava. Nehoraznost co...
Darsy  |  6.8.2015 16:25

Ke všemu je prece alternativa, jenom se to musi zkusit
Carol  |  10.8.2015 15:53

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *