Domácí recepty proti nespavosti

8.9.2011 00:00
Zdraví

Dřív než do boje proti nespavosti vyrukujete s návykovými prášky na spaní nebo drahými přírodními preparáty, zkuste vyzkoušet nějaký domácí recept našich babiček.

Octová punčocha

Octovou punčochu doporučoval jako osvědčený prostředek proti nervozitě a poruchám spánku již páter Sebastian Kneipp.

Příprava: Do půl litru na pokojovou teplotu zahřáté vody přidáme tři lžíce octa.

Použití: Do této směsi vody a octa namočíme bavlněné podkolenky, pak je vyždímáme a oblékneme. Obě nohy pak dobře omotáme vlněnými šátky. Octové punčochy zase asi po hodině svlékneme.

Šlapání vody

Šlapání vody nebo rosy či - v zimě - krátká chůze ve sněhu není jen osvěžující, ale pomáhá i při poruchách spánku, zejména při špatném usínání.

Použití: Chodíme 1 až 3 minuty (v žádném případě ne déle!) ve studené vodě, rose nebo sněhu. Pak si vytřeme nohy hrubým ručníkem až do zahřátí.

Pivo s medem  

Také pivo s medem jsou dobrými pomocníky při usínání.

Použití: Do půl litru vlažného piva zamícháme 1 lžíci medu a před spaním vše vypijeme.

Pozor: Pro diabetiky není tento domácí prostředek vhodný!

Zdroj: Franciska von Au - Domácí recepty proti nemocem

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Žádné jídlo či pití mi nepomohalo usnout tak, jako lehnout si při...
Johny  |  9.9.2011 11:50

Já používám poslech mluveného slova na sluchátka (hudba mě neuspí)....
Petr  |  9.9.2011 13:10

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *