Diabetikům II. typu prý prospívá jíst jen 2x denně

18.6.2014 00:01
Zdraví

Studie Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) prokázala, že diabetikům druhého typu prospívá jíst jen dvakrát denně. Tito pacienti bývají obézní a ke své nemoci se "projedli". Dosavadní doporučení byla, aby jedli v menších dávkách šestkrát denně.

Hana Kahleová z kliniky diabetologie ČTK řekla, že na těchto doporučeních se zatím nic nemění. Zjištění musejí potvrdit ještě rozsáhlé studie, ve studii IKEM bylo ve dvou skupinách po 27 pacientech, celkem 54.


    V náhodném pořadí začali dodržovat režim šesti jídel, nebo dvou jídel denně, po 12 týdnech se obě skupiny prohodily. Oba režimy měly podle lékařky pozitivní účinky na tělesnou hmotnost i kontrolu krevního cukru, ale výraznější byly u režimu dvou jídel denně.


    “Na režimu dvou jídel denně pacienti za tři měsíce více zhubli, v průměru o 1,4 kilogramu víc než v režimu šesti jídel, a také obvod pasu se jim v průměru o čtyři centimetry více zmenšil,“ upřesnila. Podle ní se měřil i obsah tuku v játrech, více klesl rovněž při režimu dvou jídel denně.


    “Také kontrola krevního cukru se zlepšila více při režimu dvou jídel denně, i hodnoty inzulínu a hormonu glukagonu, které regulují krevní cukr. Zvýšila se také citlivost k inzulínu. Celkově tedy metabolické parametry se sice zlepšily v obou režimech, ale pozitivní účinky byly výraznější při dvou jídlech denně,“ shrnula výsledky Kahleová.


    Nová zjištění se zdají dost odlišná od toho, co se nyní doporučuje, podle lékařky rozpor ale tak zásadní není. Klíčovou roli hraje složení stravy. Jídelníček obsahoval velké množství vlákniny, 30 až 40 gramů za den, což umožňovalo rozdělit stravu i jen na dvě porce, aniž se rozkolísala hladina krevního cukru. Pacienti, kteří se dvakrát denně pořádně najedli, nepociťovali hlad, na rozdíl od těch, kteří se při menších dávkách nikdy do sytosti nenajedli.


    Klíčové bylo i rozložení jídel během dne. Je potvrzeno, že lidé, kteří pravidelně snídají, mají nižší BMI, jsou tedy štíhlejší než ti, kteří pravidelně snídani vynechávají, a to i přesto, že celkově přijmou za den více energie. “Navíc z toho samého jídla, které sníme ve formě snídaně, oběda nebo večeře, se ukládá v různou denní dobu jiné množství tuku. Největší ukládání po tom samém jídle je ve večerních hodinách, naopak nejmenší v dopoledních,“ řekla. Ve studii proto šlo i o načasování jídel, aby těžiště příjmu bylo v dopoledních a časně odpoledních hodinách.


    Vliv má i střídání období, kdy člověk jí a kdy ne. Studie na zvířatech prokázaly, že ta, která mají obden půst, jsou víc chráněna před obezitou a cukrovkou než ta, která mají přístup k jídlu kdykoli, a to i když přijmou stejné množství energie.


    Studie provedené v západních zemích podle doktorky také ukázaly, že čím větší počet jídel za den, tím větší riziko obezity. Stoupá totiž i riziko špatného výběru, svačiny mezi hlavními jídly bývají sladké a plné tuku. I kdyby při větším počtu jídel zachoval člověk správné složení jídel, větších úspěchů podle Kahleové dosáhne, když jí jen dvakrát za den.


    Účastníci studie snídali mezi 06:00 a 10:00 a obědvali mezi 12:00 až 16:00, podle svých časových možností. Energetické hodnoty byly stanoveny podle základních potřeb jejich organismu minus 500 kalorií, aby mírně hubli. Každý z režimů začal čtyřdenním soustředěním, kde se účastníci naučili detailně, jak má jídelníček vypadat a jak si jídla připravovat. Za tu dobu si na režim zvykli tak, že jeho dodržování zvládli.


    Naďa Myslivcová - ČTK

Související články

Častým měřením hladiny cukru v krvi mohou diabetici předejít komplikacím a amputaci nohy

29.1.2014 00:01

Symptomy adrenální únavy a sedm způsobů, jak podporovat a léčit své nadledvinky

28.11.2013 00:01

Nová léčba obezity u diabetiků 2.stupně

2.10.2013 00:01

Nemoci diabetiků

1.11.2012 00:01

Příčinou nadváhy může být kolísání cukru v krvi

2.7.2012 00:01

Diabetici dávejte si pozor na ledviny

17.5.2012 00:01

Úhlavní nepřítel - diabetes 2. typu

16.2.2012 00:01

Není cukrovka jako cukrovka

9.1.2012 00:01

Nadměrná žízeň může být příznakem nemoci

8.3.2011 00:00

Polyneuropatie: vícečetné postižení periferních nervů

17.1.2011 00:00

Cukrovka a její vliv na oční vady

7.12.2010 00:00

DIABETES 2. TYPU: podpůrná léčba a prevence

14.6.2010 00:00

Kouření zvyšuje riziko rozvoje diabetických komplikací

31.5.2010 00:00

Diabetik a alkohol? Ano, ale

6.5.2010 00:00

Pozor na ztučnění jater neboli steatózu jater

8.4.2010 00:00

Stále více populární lázeňská péče u diabetiků

25.3.2010 13:50

Ajurvédská opatření týkající se obezity - nemoci z blahobytu

3.3.2010 00:00

Sportovní výživa a sportovci s cukrovkou

27.8.2009 00:00

Diabetici znáte svůj krevní tlak?

18.8.2009 00:00

Máte hladinu krevního cukru v pořádku?

26.5.2009 00:00

Strava bohatá na luštěniny pomáhá kontrolovat cukrovku

11.2.2009 00:00

Diabetes mellitus - cukrovka - SPECIÁL

9.1.2009 00:00

Heřmánkový čaj pomáhá při cukrovce

31.10.2008 00:00

S diabetem na cestách

29.9.2008 00:00

Brokolice údajně pomáhá i proti následkům cukrovky

10.9.2008 00:00

Diabetik a sport

2.9.2008 00:00

Cukrovka a deprese spolu jdou ruku v ruce

30.7.2008 00:00

Češi s diabetem mají jako první v Evropě šanci se pojistit

19.6.2008 00:00

Indická bylina může pomoci diabetikům snížit hladinu cukru

21.3.2008 00:00

Na budoucí rozvoj cukrovky může upozornit ztloustnutí

9.7.2007 00:00

Vánoční rady pro cukrovkáře

15.12.2006 00:00

Glykemický index potravin aneb Jak zhubnout natrvalo a bez strádání

21.11.2006 00:00

Rizika pro vznik cukrovky

24.10.2006 00:00

Diabetičky by měly těhotenství plánovat

15.8.2006 00:00

Jak užívat Šťávu z celých listů aloe vera při zdravotních potížích?

10.8.2006 00:00

Rajčatová šťáva prospívá krvi diabetiků

26.5.2006 00:00

Aloe vera z celého listu - univerzální pomocník zdraví

12.8.2005 00:00

Onemocnění slinivky břišní

1.8.2005 00:00

Psychika diabetika

20.5.2005 00:00

Diabetici by si měli měřit několikrát denně krevní cukr

24.2.2004 00:00

Podle vegetariánů strava vyléčí cukrovku, lékaři jsou opatrnější

17.11.2003 00:00

Vláknina může kojence ohrozit cukrovkou

9.10.2003 00:00

Správná obuv je pro diabetiky životně důležitá

10.7.2003 00:00

Závislost na potravinách-nadváha-cukrovka

4.2.2003 00:00

Léčebný půst - indikace a kontraindikace

26.7.2002 00:00

Lidé s cukrovkou musí věnovat velkou pozornost kůži

5.6.2002 00:00

Překyselení organismu může být příčinou zdravotních problémů

23.10.2000 00:00

Pozor na skrytý cukr ! - v kečupu je o 8% více cukru než ve zmrzlině

20.9.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

A důchodci nemusí jíst vůbec.Já když dlouho nejím,tak mi naopak cukr...
Nakobyl  |  19.6.2014 05:49

Jíst jen dvakrát denně by prospělo každému.
raw-rabbit  |  19.6.2014 08:03

Mně stačí jíst pouze 1x denně - od rána do večera.
!  |  19.6.2014 09:48

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *