Co by měli dělat lidé pro snížení rizika onemocnění srdce a cév
17.10.2011 00:01
Zdraví
Chodit pravidelně každé dva roky na preventivní prohlídky ke svému praktickému lékaři a dodržovat následující pravidla tzv. telefonního čísla zdravého srdce:"035 140 530"
- 0 - nekouřit
- 3 - 3 km chůze denně nebo 30 minut fyzické aktivity střední intenzity
- 5 - porcí ovoce a zeleniny denně
- 140 - systolický krevní tlak < 140 mm Hg
- 5 - celkový cholesterol < 5 mmol/l
- 3 - LDL -cholesterol < 3 mmol/l
- 0 - vyhnout se nadváze a diabetu
Dále ve spolupráci s lékařem určit svoje riziko SCORE, pokud jste kuřák, snažit se přestat kouřit (snížíte riziko onemocnění srdce a cév o 50 %!!), racionálně a zdravě se stravovat, pravidelně provozovat fyzickou aktivitu a včas v rámci preventivních vyšetření snažit se zachytit a následně léčit vysoký krevní tlak, poruchy metabolismu tuků, cukrovku a obezitu jako hlavní onemocnění urychlující rozvoj onemocnění srdce a cév
Doc. MUDr. Svatopluk Býma, CSc.
.
linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit
Související články
Nebezpečné bolesti nohy při chůzi: Claudicatio intermittens
10.10.2011 00:01
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Vitamíny, minerály a živiny pro zdravé srdce
26.7.2011 00:00
Bio- Bypass – Nová terapie proti uzávěru cév
4.2.2010 00:00
Odlišné příznaky infarktu u žen
22.1.2010 16:50
Zlomené srdce lze vyléčit
10.9.2009 00:00
Diabetici znáte svůj krevní tlak?
18.8.2009 00:00
U infarktu hraje každá minuta roli!
11.8.2009 00:00
Srdce - SPECIÁL
29.7.2009 00:00
Korolen a Celitin
12.6.2008 00:00
Jak snížit vysoký tlak bez léků
24.5.2007 00:00
Kyseliny omega-3 mohou snížit riziko úmrtí na srdce až o polovinu
10.6.2005 00:00
Související produkty
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentářeE-shop
reklama
reklama
Další články z rubriky
Diabetici dávejte si pozor na ledviny
17.5.2012 00:01
Metoda MDM pomáhá při diabetické neuropatii
3.5.2012 00:01
3D projekce může odhalit oční vadu
1.5.2012 00:01
Zácpu ovlivňují onemocnění, strava i psychika
25.4.2012 00:01
Objevení endorfínů - tzv. hormonů štěstí
23.4.2012 00:01
4 chyby, kterých se dopouštíme na našich zádech
20.4.2012 00:01
Do ordinace s chytrým telefonem
19.4.2012 00:01
Menstruace trochu jinak
17.4.2012 00:01
Jaká rizika ohrožují váš hlas?
13.4.2012 00:01
Fibrilace síní: mýty a pravda o srdeční arytmii
12.4.2012 00:01
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
RIVOTRIL
Komentářů: 2302 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:56
existuje posmrtný život?
Komentářů: 1023 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:55
Existuje Bůh?
Komentářů: 15229 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:55
Antikoncepce Lunafem
Komentářů: 701 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:49
Ulcerozní kolitida
Komentářů: 5383 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:41
Rubriky
| Doktorka.cz | Databáze | Diskuze | Nákupy | Další |
|---|---|---|---|---|
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka
Realizace PragueBest | Redakční systém