Bludné kruhy chronické únavy

12.3.2009 00:00
Zdraví

Chronicky únavový syndrom je spojen s mnohými bludnými kruhy, které pak mají tendenci jej udržovat v chodu. Připomeňme si některé bludné kruhy:

  • Vyhnutí se námaze - pokles kondice - běžné úkony se stanou namáhavými - vyhnutí se - pokles kondice atd.
  • Odložení nebo vyhnutí se námaze - úleva z odložení - posílení přesvědčení, že bez vyhnutí by bylo hůře - odložení nebo vyhnutí se další námaze atd.
  • Stížnosti na nadměrnou únavu - péče a pozornost druhých - potvrzení vážnosti stavu - zvýšena pozornost vůči tělesnému prožívaní - sebelítost - další stížnosti na nadměrnou únavu atd.
  • Dávaní si vysoké laťky a ignorování varovných signálů - přehnaná aktivita - zhoršení příznaků - delší oddech - zlepšení příznaků - nadměrná aktivita - zhoršení příznaků - delší oddech atd.
  • Únava - zlost na sebe - vydej energie - zhoršení únavy - zlost na sebe atd.

    Taky je možné bludný kruh ilustrovat řetězcem vývoje chronické únavy:
    Nemoc/stres ? únava ? nadměrný odpočinek a snížení aktivity ? tělo se necítí v pořádku, narušení biologických hodin ? zhoršovaní příznaků při aktivitě ? nadměrný odpočinek a další snižovaní aktivity ? tělo se stale více necítí v pořádku ? další zhoršovaní příznaků při aktivitě ? zaměření pozornosti na příznaky ? obavy z příznaků, zhoršení příznaků a strach ? nadměrný odpočinek a snížení aktivity ? ztráta sebejistoty ? neschopnost vrátit se k běžným aktivitám ? frustrace a obavy ? další únava a ztráta energie...

    V této části se však budeme snažit porozumět komplexnímu bludnému kruhu, v němž jsou propojeny naše myšlenky, emoce, chování a tělesné reakce. Tento bludný kruh má pak důsledky, které mají tendenci ho udržovat v chodu.

    Zdroj: Chronická únava - nakladatelství Portál

    • linkuj | google | vybrali SME komentovat | tisknout | doporučit

    Související články

    Přírodní látky proti únavě

    5.6.2007 00:00

    Chronický únavový syndrom

    18.2.2006 19:52

    Únava

    18.2.2006 19:51

    Jarní únava a Bachova květová terpie

    5.5.2004 00:00

    Jarní únava a doprovodné projevy jarní očisty pomocí Mladého ječmene

    22.4.2004 00:00

    Proč na únavu užívat ženšen, když si mohu dát kávu?

    20.8.2002 00:00

    Jarní únava

    29.3.2002 00:00

    Milování při únavě

    8.10.2001 00:00

    Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Na únavu trpím a snažím se cvičit, jíst vitamíny, větrat a dýchat...
    vlasta  |  26.7.2010 19:14

    Kdysi jsem byla nesmirne vycerpana, kazdej krok, pohyb, mysleni, neco si...
    Vera  |  28.7.2010 03:36

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

    Přihlásit Registrovat

     
    * *
    reklama
    reklama

    Další články z rubriky

    Diabetici dávejte si pozor na ledviny

    17.5.2012 00:01

    Metoda MDM pomáhá při diabetické neuropatii

    3.5.2012 00:01

    3D projekce může odhalit oční vadu

    1.5.2012 00:01

    Zácpu ovlivňují onemocnění, strava i psychika

    25.4.2012 00:01

    Objevení endorfínů - tzv. hormonů štěstí

    23.4.2012 00:01

    4 chyby, kterých se dopouštíme na našich zádech

    20.4.2012 00:01

    Do ordinace s chytrým telefonem

    19.4.2012 00:01

    Menstruace trochu jinak

    17.4.2012 00:01

    Jaká rizika ohrožují váš hlas?

    13.4.2012 00:01

    Fibrilace síní: mýty a pravda o srdeční arytmii

    12.4.2012 00:01

    reklama

    Poslední aktivní témata diskuse

    Existuje Bůh?

    Komentářů: 15228 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:42

    Ulcerozní kolitida

    Komentářů: 5383 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:41

    jak se odmilovat ?

    Komentářů: 5481 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:30

    Plný invalidní důchod

    Komentářů: 1087 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:28

    Líbí se holkám David Rath?

    Komentářů: 464 | Poslední komentář: 17.5.2012 08:16

    Rubriky

    Posílání novinek

    Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.

    Kyselina hyaluronová
       
    Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Bludné kruhy chronické únavy

    registrace | přihlásit se