Alternativní přístup ke stárnutí

20.10.2008 00:00
Zdraví

Prostor pro řešení problémů souvisejících se stárnutím (nikoliv samotného stárnutí) nabízí v daleko větším rozsahu tradiční východní medicína (a filozofie, která byla a je její součástí).

Základní literaturou by vám mohla být knížka, jejíž autor dr. Deepak Chopra (Elixír života, Knižní klub 2002) je v USA žijícím guru indické medicíny. Tato východní filozofie a medicína se jmenuje ajúrvéda.

Základem úvah nad způsobem řešení poškozeného zdraví nebo jen stárnutí je pochopení souvislosti dědičných dispozic, životního stylu a stavu mysli. Jinými slovy, každý zdravotní problém je vždy kombinací poškození těla i mysli, je tedy "psychosomatický". Ajúrvéda zdůrazňuje mimořádný význam pozitivního myšlení a nelékové aktivace samolé-čebných schopností. Podobně výsledek léčby je závislý především na psychice. K ní se využívá přírodní medicína včetně častého "placebo efektu" v kombinaci s výukou autoregulačních technik a autosugesce.

Ajúrvéda zdůrazňuje, že v posouzení procesu stárnutí a stavu organismu staršího člověka je rozhodující "biologický věk". Tento pojem není cizí ani západní medicíně, která už dokonce disponuje objektivními měřícími metodami pro hodnocení biologického, tedy skutečného (nikoliv kalendářního) věku.

Ajúrvéda se však od západní medicíny značně liší, a to tím, že využívá některé, pro moderní medicínu "úsměvné" techniky a metody:

  • Meditace a dostatek spánku.
  • Individuálně koncipovaná strava vycházející z osobní typologie. (Určení metabolického typu je však velmi podobné systému, který používá moderní medicína - viz Wollcott a Fahey v seznamu literatury.) S Systematické použití doplňků stravy (výhoda těch, které jsou ryze přírodní).
  • Pravidelné, pokud možno každodenní individuálně sestavené cvičení. oS Pravidelná detoxikace.
  • itová vyrovnanost, láskyplnost a pozitivní vztah k lidem.
  • Omezení negativních emocí.
  • Neustávající tvůrčí činnost.

    Co je tedy vhodné, nebo přesněji - nutné dělat?
  • Udržovat mozek neustále v činnosti. Nutit ho pracovat, třeba jen zábavnou formou.
  • Zajistit pravidelnou fyzickou aktivitu.
  • Co nejdéle se vyhýbat chronickému podávání chemických léků.
  • Vyhnout se použití hypnotik (v kombinaci s alkoholem jsou "smrtelné"), místo nich používat zklidňující prostředky přírodního původu.
  • Vyhnout se použití sedativ, hypnotik a antidepresiv (obecně tedy psychofarmak).
  • Změnit skladbu stravy v závislosti na zdravotním stavu a omezit celkový příjem energie. Zdroj: RNDr. Petr Fořt - Mládněte jídlem i po 50, nakladatelství Cpress

  • Přehled komentářů

    zobrazit všechny komentáře 

    Jak se vlastně vypočítá biologický věk?
    Rosmarin  |  27.3.2010 20:11

    Mohl by vám být užitečný web www.stopstarnuti.cz ? Zajímal by mě váš...
    Džany  |  26.4.2011 09:49

    tan baner na těch stránkách "nákupy až do domu" to je hnus, to...
    hmm  |  26.4.2011 10:00

    zobrazit všechny komentáře

    Přidat komentář

     
    * *