Akutní bolest zad a blokáda zad může být způsobena prochladnutím

7.3.2018 00:01
Zdraví

Při chladném počasí je třeba dávat si velký pozor na prochladnutí. Zejména vaše záda by podcenění počasí mohla odnést bolestí či dokonce zablokováním.

Ne nadarmo nám maminky radily, abychom nosily košilku a zastrčily si pořádně triko. Akutní (jednorázové) bolesti zad jsou často způsobeny právě povětrnostními vlivy (vlhkost, studený vítr, chlad). Počasí, které nyní vládne, může být nevyzpytatelné a během malé chvíle se měnit. Ať už je ale teplota jakákoliv, platí jedna zásada: obléct se adekvátně situaci. S málo oblečením totiž můžete prochladnout, s příliš mnoha vrstvami se zase zpotíte a následným ofouknutím nastydnete, přičemž oboje vede k prochladnutým svalům či kloubům. Akutní bolesti způsobuje náhlé strnutí svalů v určité části páteře, s nímž je spojená i blokáda krve v dané oblasti. Stažené svaly dráždí nervová zakončení, což vede k úporným bolestem, které zabraňují pohybu ve smyslu úklonu, předklonu či otáčení, v bolavém místě dochází k ostré, často vystřelující bolesti.

Jak léčit akutní bolesti a blokády?
Ať už vás záda začala bolet při práci na zahradě, nebo během jarního úklidu, nečekejte, až bolest ustoupí. Pomáhá klidový režim, který je rozhodující, tělo totiž potřebuje klid a prostor na autoreparační proces. Nesnažte se velkou blokádu za každou cenu rozhýbat - pro organismus to může znamenat jen další stres a hrozí větší zablokování. Důležitý je i dostatek tekutin, k tišení bolesti můžete využít i analgetika, bolest pak většinou odezní. Někdy se tak ovšem stane pouze na určitý čas, je proto důležité akutní bolest nezanedbávat a léčit dostatečně, aby později nepřešla do chronického stadia. Pokud klidový režim ani prášky proti bolesti nepomohou, potíže se nelepší a objeví se teplota, raději navštivte praktického lékaře. Poradí, jak postupovat v léčbě, a vyloučí poruchu ledvin - s tou totiž může bolest beder souviset, podle čínské medicíny jsou ostatně bedra „skladištěm ledvin“.    

Vyzkoušejte suché teplo
Říká se, že při akutních bolestech zad může ulevit i horká sprcha a v ní opatrné protahování či lázeň s rozmarýnovým extraktem, problémy se tím ale mohou naopak spíše zhoršit. Mokré teplo sice přináší krátkodobou úlevu, po ukončení aplikace horké vody ale dochází k opětovnému stažení svalů a blokáda (zánět) se může ještě prohloubit.

Lepší variantu představuje tzv. suché teplo, které zaručí pomalé povolování strnulých a stažených svalů, díky čemuž akutní blokáda postupně odezní. „Na bolavou oblast aplikujte nahřátý otrubový polštářek, elektrickou dečku nebo kožený pás - tzv. kočku. Krátkodobě lze užít také nesteroidní antirevmatikum, např. ibuprofen, v kombinaci s vitaminy B ve vysokých dávkách“, říká MUDr. Hynek Lachmann, neurolog z FN Motol. (Účinnou trojkombinaci vitaminů B1, B6 a B12 najdete v léku Milgamma N.) Dobrou pomocí vám při akutní bolesti bude také složený, v mikrovlnce nebo na topení nahřátý ručník, elektrická dečka či nahřívací lahve.

Pozor na klimatizace
Akutní bolesti zad bývaly dříve typické pro jarní a podzimní počasí, kdy je venku obvykle více větrno a chladněji, ústřely v oblasti páteře vás ovšem mohou potrápit i v létě. Díky klimatizacím jsme vystavováni velkým teplotním změnám, svaly pohybového aparátu zažívají teplotní šoky z přechodu z horkého venkovního do vnitřního chladného prostředí a stáhnou se. Stačí pak jeden rychlý pohyb, a strnutí svalstva je na světě. Pozor i na dlouhý pohyb v klimatizovaných místnostech, může dojít k prochladnutí části zad.
Pro více informací o bolesti zad navštivte www.bezbolestizad.cz

Bolesti zad léčte „béčkem“
Zejména vitaminy B1, B6 a B12,vyživují poškozené nervy zad, chrání je před zánětem a pomáhají léčit samotnou příčinu bolesti zad.

Odpovědi MUDr. Lachmanna (doplňující odpovědi):


Měli bychom navštívit také fyzioterapeuta?
Pokud bolest spontánně nepoleví do 2 týdnů či se opakuje, je návštěva fyzioterapeuta na místě.

Můžeme poprosit o pomoc někoho blízkého (úleva masáží a jak ji provést)?
U neškoleného laika bych doporučoval pouze tlakovou stimulaci svalů bederní páteře, která nesmí příliš bolet, resp. bolest nesmí být vnímána jako nepříjemná.

Můžeme provádět nějaké cviky, abychom si trošku ulevili od bolesti?
Jediný univerzální cvik v akutním stádiu je trakce - protažení v zavěšení.

Související články

Když tělo vysílá varovné signály

6.3.2018 00:01

Nová metoda operace páteře v Brně

2.3.2018 00:01

Jak bezpečně odklízet sníh

2.2.2018 00:01

Skutečný příběh - křečové žíly v pánvi

30.11.2017 09:01

Jak vybrat bundu pro podzim i zimu

21.9.2017 00:01

Jak nejlépe spát, aby vás nebolela záda

5.9.2017 00:01

Léčba bolesti zad v Praze

1.3.2017 00:01

Jak správně odklízet sníh, abychom nepřetěžovali páteř

20.1.2017 00:01

Cvičení proti bolestem zad

27.12.2016 00:01

Abyste v zimě nenastydli, oblékejte se jako cibulka

18.11.2016 00:01

8 nezvyklých příčin bolesti zad

21.9.2016 00:01

Stres a psychické potíže často spouští bolesti zad

16.9.2016 00:01

Mobilní aplikace proti bolestem pohybového aparátu

26.7.2016 00:01

10 tipů pro zahřátí

16.11.2015 00:01

Vědci doporučují ženám přestat nosit podprsenky

29.10.2015 00:01

Jak ve zdraví zazimovat zahrádku

8.10.2015 00:01

Fakta o bolesti zad v 10 bodech

18.9.2015 00:01

Proč při klimatizaci trpí ženy zimou?

28.8.2015 00:01

Bolest hlavy a zad

22.4.2015 00:01

Bolesti zad v těhotenství a jak s nimi zatočit

25.2.2015 00:01

Zdravotní rizika sedavého zaměstnání

2.12.2014 00:01

Pro seniory je důležitý správný pohyb

30.10.2014 00:01

3 chyby vedoucí k bolestem pohybového aparátu

27.10.2014 00:01

Bolesti zad, sedavé zaměstnání, inkontinence

29.9.2014 00:01

Jak vybrat dětem tašku do školy

22.8.2014 00:01

Za bolest zad někdy může nevhodná obuv či zatěžování zad

31.1.2014 00:01

3 tipy na správné držení těla u školáků

2.10.2013 00:01

Rehabilitace ve vzduchu

26.8.2013 00:01

6 tipů, jak správně pracovat u počítače

26.4.2013 00:01

Chirurgie bolestí zad a výhřezu ploténky

8.2.2013 00:01

Pohyb bez bolesti a omezení vám uchová mládí

20.11.2012 00:01

Nová metoda operace skoliózy páteře

19.10.2012 00:01

4 chyby, kterých se dopouštíme na našich zádech

20.4.2012 00:01

Bolesti v zádech a sex

6.2.2012 00:01

Jóga: Bolesti zad (2. část)

11.1.2012 00:01

Jóga: Bolesti zad (1. část)

4.1.2012 00:01

Nejčastější technické chyby při posilování vybraných svalových partií

28.12.2011 00:01

Oblečení pro pohybové aktivity

16.6.2011 00:00

Akromegalie: Nemoc se záhadným názvem

7.6.2011 00:00

Když duše způsobuje bolesti zad

30.12.2010 00:00

Nejčastější potíže se zády

3.12.2010 00:00

Vhodné vybavení pro horskou turistiku

20.8.2009 00:00

Proč je sportovní oblečení nutností?

7.8.2009 00:00

Běhání ve vodě pomáhá při bolestech bederní páteře

15.7.2009 00:00

Se zahradničením začínejte pomalu

10.4.2009 00:00

Joga terapie

3.12.2008 00:00

Cvičení na míči

24.10.2008 00:00

Zázvor - koření i léčivo

29.5.2008 00:00

Jak je důležité nosit správnou podprsenku

26.5.2008 00:00

Vitaminy B proti bolesti zad

5.10.2007 00:00

Sedět rovně není nejzdravější

12.12.2006 00:00

Bolesti v zádech

13.11.2006 00:00

Osteoporóza trochu jinak

20.6.2006 00:00

AKUPRESURA - Starobylá masážní technika

20.11.2005 19:38

AKUPUNKTURA - jehly léčí nemoce a odstraňují obtíže

20.11.2005 19:38

Druhy revmatismu

19.8.2005 00:00

Léčebné koupele

22.6.2005 00:00

Poškození meziobratlových plotének

23.3.2005 00:00

Bolest vlivem držení těla

21.1.2005 00:00

Tvrdá matrace způsobuje bolesti zad

7.10.2004 00:00

Vývojová kineziologie pomáhá léčit problémy pohybového aparátu

5.10.2004 00:00

Vysedávání u počítače vypíná zádové svaly a poškozuje je

31.8.2004 00:00

Akupunktura zmírňuje bolesti zad

15.1.2004 00:00

Bolesti zad - jejich příčiny a léčba.

7.4.2003 00:00

Léčba bolesti bez léků - 3. díl

21.3.2003 00:00

Jak vyzrát na nemoci vlastními silami aneb zdraví máte ve vlastních rukách

3.3.2003 00:00

DL-fenylalanin proti chronické bolesti a depresi

13.12.2002 00:00

Klimatizace a větráky

21.6.2002 00:00

Jak předcházet bolestem v zádech

22.1.2002 00:00

Pozor na omrzliny

3.1.2002 00:00

Výběr lůžka a lůžkoviny

16.10.2001 00:00

Zdravotní problémy při práci s počítačem má většina lidí

25.9.2001 00:00

Slečno nastydnou vám vaječníky !

25.10.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *