8 rad, jak zůstat zdraví během celé zimy

11.1.2013 00:01
Zdraví

Během zimy nás často ohrožuje nachlazení, chřipka, deprese či onemocnění močových cest. Přinášíme 8 jednoduchých rad, jak být v tomto období v harmonii s přírodou a uchovat si zdraví.

Hodně odpočívejte a relaxujte. Zima je období, kdy byste měli uchovávat energii pro zbytek roku.

Choďte včas spát a dle možností později vstávejte.

Jezte především vařenou stravu se zahřívajícím kořením.

Snažte se zbavit strachu ve vašem životě.

Přidávejte česnek, zázvor a černý pepř do pokrmů.

Dobře se oblékejte, hlavně dbejte na teplo v oblasti beder.

Zamezte ponorkové chorobě tím, že budete každý den cvičit.

Podporujte imunitní systém přírodními prostředky.

Zdroj: East West Herb School--Study with Michael Tierra

Související články

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Dýně s kvašeným zelím

2.3.2011 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Pohanková snídaně

22.2.2011 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Bílé zelí s hráškem

16.2.2011 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Fazolovo-dýňové kari

2.2.2011 00:00

Potraviny, které vás v zimě udrží ve zdravé kondici

23.12.2010 00:00

Imunita proti nemocem dle ajurvédy

8.4.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Cizrna a špenát s česnekovou rýží

17.2.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Dršková polévka z hlívy ústřičně

5.2.2010 00:00

Zelenina a ovoce v zimě

26.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Jáhly s jablky

22.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Polévka z červené čočky

14.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Pohankovo – bramborová lepenice s kysaným zelím

7.1.2010 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Rýže na kari

30.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici – Pohanka se zeleninou

18.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Dýňová polévka

11.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Česnečka

4.12.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici – Zimní salát z červené řepy a kysaného zelí

27.11.2009 00:00

Pokrmy, které vás udrží přes zimu v kondici - Kapr na kari

23.11.2009 18:40

Přírodní zbraně proti chřipce

10.11.2009 00:00

Zázvor - koření i léčivo

29.5.2008 00:00

Beta-glukany snižují cholesterol a podporují imunitu

24.1.2008 00:00

Odolnost proti chřipce zvyšuje otužování

15.11.2007 00:00

Imunita a její posilnění přírodními prostředky

24.11.2006 00:00

Česnek - nejen přírodní antibiotikum

28.11.2005 00:00

Echinacea neboli třapatka nachová

7.9.2004 00:00

Beta Glukan zvyšuje imunitu

31.10.2003 00:00

Zelenina pro různá roční období

9.1.2003 00:00

Pomoc při studených končetinách

14.2.2002 00:00

Vliv stravy na pocit chladu

13.6.2001 00:00

V zimě je potřeba chránit ledviny

18.12.2000 00:00

Slečno nastydnou vám vaječníky !

25.10.2000 00:00

Strava podle sezóny

4.9.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Známé je také například sprchování se studenou vodou, nevěřím ale,...
biga-beauty  |  21.1.2013 07:52

ano, reishi je dobré ale i pokud máte zdravotní problémy - zkuste...
maxim  |  20.11.2013 10:00

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *