10 triků našich předků proti nachlazení

16.9.2014 00:01
Zdraví

Přidejte si do jídelníčku kysané zelí, provoňte byt cibulí, ráno se ?prokápněte? citronem, anebo si dopřejte koňakovou očistu!

1. Kysané zelí je lék
„Každý den si dejte alespoň sto až dvě stě gramů kysaného zelí, nejlépe toho bez konzervantů. Velice příznivě působí na funkci trávicího traktu, obsahuje velké množství vlákniny, mnoho cenných vitaminů, fytoživin a podporuje rozvoj „hodných“ bakterií“ v našem střevě. Kysané zelí do svého jídelníčku zařazuju ve větší míře od minimálně od září do března a jednoznačně mohu potvrdit zlepšení imunity,“ říká Martin Škába z portálu www.skaba.cz .

2. Kyselý citron pro lepší náladu
Jakmile se každý den probudíte, vypijte sklenici teplé vody (cca 3-4dcl) s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou (stačí pár kapek) Vypijte nejdřív 1,5 dcl, pak si udělejte několik rotací trupu, několik předklonů a i třeba několik dřepů - stačí jen třeba 5 až 10. „Díky těmto pohybům a teplé vodě s citronem se zvýší peristaltika vašeho trávicího traktu a podpoříte tak vylučování. Tyto cviky je nejlepší provádět mezi pátou a sedmou hodinou ranní a mezi sedmnáctou až devatenáctou hodinou večerní, kdy tlusté střevo nejvíce pracuje,“ radí odborník.

3. Voňaví pomocníci
Naši předkové od září do jara často konzumovali mnohem více česnek a cibuli, které obsahují velké množství vitamínů a látek povzbuzujících naši imunitu. Zde je jeden vyzkoušený recept: Rozkrojte cibuli na čtvrtiny, česnek trochu namačkejte a vložte do vroucí vody. Vařte cca 3 minuty. Pak vodu slejte a nechte trochu zchladnout. Tekutinu můžete pít, při rýmě pomáhá dát si trochu vývaru do nosu, kdy se pak díky sliznicím látky dostanou velmi rychle do krevního oběhu.
 
4. Grepové jadérko místo antibiotik
Grepová jadérka jsou velmi silné přírodní antibiotikum, které podporuje imunitu. Největší účinek mají 60 % extrakty, pomáhají likvidovat dlouhodobé záněty, plísně, viry a bakterie. Ráno na lačno stačí přidat 3 kapičky do 3dcl vody, při nachlazení můžete opakovat i 3x denně.

5. Dýňová semínka
Každý den je vhodné sníst a velmi důkladně rozžvýkat 2 lžíce dýňových semínek. Obsahují látky, které pomáhají ničit v našem těle parazity.

6. Hřebíčkový zázrak
Pomáhá k podpoře správného fungování trávicího traktu a také ničí střevní parazity. Prospěšná je i jediná malá lžička denně.

7. Koňaková očista
„Naši předkové používali tuto metodu každého půlroku. Ráno na lačno dospělý člověk vypil 0,5 dcl kvalitního koňaku a do 5 minut pak vypil stejné množství ricínového oleje. Nejlepší je tento rituál provádět o víkendu, kdy nejste stresovaní a můžete v klidu relaxovat. Aby však byla metoda úspěšná, je třeba ji aplikovat minimálně tři dny po sobě a po deseti dnech celou proceduru ještě jednou zopakovat. Mnohem zdravější trávicí trakt však pak máte minimálně na půl roku,“ vysvětluje Martin Škába.

8. Místo pasty si dejte olej
Ráno na lačno, ještě než si vyčistíte zuby, si dejte do úst 1 lžíci extra panenského olivového oleje. Nepolykejte, jen převalujte v puse a nechejte působit 3 až 5 min. Poté olej vyplivněte. Natáhne do sebe mnoho bakterií z ústní dutiny a zaktivizuje imunitu. Nezapomeňte ale: olej nepolykejte, vždy ho vyplivněte!

9. Po ránu „kobru“
Naši přecci měli mnohem více fyzické aktivity, jejich střeva díky tomu mnohem lépe pracovala a nedocházelo k takové kumulaci toxických látek v nich. Proto doporučuji začít den několikaminutovými cviky, které zaručeně zlepší funkci střev.  Patří sem ve stoje nejprve úklony trupem do stran, pak rotace trupu co nejvíce zepředu do zadu, cvik „ kobra“, kdy ležíte v kliku vzepjati na rukou a hlavu otáčíte se za svou protilehlou patou a rotace ve dřepu na obě strany. Díky těmto cvičením se zrychlí pohyb obsahu vašich střev, což je žádoucí.

10. Po sladkostech se tloustne a škodí zdraví
Poslední rada Martina Škáby je překvapivá: Pokud chcete nastartovat vaši imunitu, není vhodné jíst sladké věci ani pít sladké nápoje. Nejenom, že při trávení jednoduchých cukrů vaše tělo spotřebovává vitamíny, minerály a fytoživiny, navíc zatěžujete slinivku břišní, zvětšujete si tukovou vrstvu, „zaděláváte“ na cukrovku II. typu a podporujeme rozvoj plísní v našem těle. Dopřejte si raději ovoce.

Zdroj: www.skaba.cz

Související články

Cibulové ponožky proti chřipce a nachladnutí

17.9.2014 00:01

5 tipů, jak se vyhnout letnímu nachlazení

16.7.2014 00:01

Mlgání - vyplachování úst olejem

3.4.2014 00:01

9 skvělých probiotických potravin

13.3.2014 00:01

Prospěšnost hřebíčkového oleje pro zdraví a krásu

12.3.2014 00:01

17 zdraví prospěšných účinků kajenského pepře

24.2.2014 00:01

Jak se v zimě vyhnout nachlazení?

26.11.2013 08:31

Vitamín C - vitamín všech vitamínů

12.11.2013 00:01

Recept na speciální česnečku, která zatočí s viry

1.11.2013 00:01

12 pozitivních účinků dýňových semínek na zdraví

25.10.2013 00:01

10 nejvíce protizánětlivých potravin

19.4.2013 00:01

Pikles: Zdravá kvašená zelenina

20.3.2013 00:01

Chronická rýma a zánět vedlejších nosních dutin

17.1.2013 00:01

8 rad, jak zůstat zdraví během celé zimy

11.1.2013 00:01

7 příznaků nedostaku vitamínu C

11.1.2013 00:01

Netrapte se v zimě kašlem

6.12.2012 00:01

Zdravotní užitek z pití teplé vody s citronem

23.11.2012 00:01

Extrakt z grepových jader - přírodní antiseptický a desinfekční prostředek

7.11.2012 00:01

Pozoruhodné léčivé vlastnosti dýňových semínek

6.8.2012 00:01

10 léčivých účinků zázvoru

19.6.2012 00:01

Astragalus membranaceus - Kořen mládí a nesmrtelnosti?

24.5.2012 00:01

Astragalus a jeho léčivé účinky

19.3.2012 00:01

Dýňová semínka vykazují pozitivní účinky proti inkontinenci

1.2.2012 00:01

5 živin pro posílení imunity během podzimu

1.11.2011 00:01

Nachlazení, vaše tlusté střevo a emoce

21.10.2011 00:01

Na podzim je vhodné zaměřit se na regeneraci plic a tlustého střeva

5.10.2011 00:01

Imunita dětí: Jak ji budovat a zlepšit

16.5.2011 00:00

Potraviny, které vás v zimě udrží ve zdravé kondici

23.12.2010 00:00

Prima podzim bez nachlazení

18.10.2010 12:10

Jak uvolnit ucpané dýchací cesty

7.10.2010 00:00

Zelný zábal pro lepší prokrvení

3.9.2010 00:00

Přírodní antibiotika v zelenině

18.8.2010 00:00

Recepty na užívání cibule

13.5.2010 00:00

Přírodní zbraně proti chřipce

10.11.2009 00:00

Echinacea - proti nachlazení, chřipce i vaginální mykóze

22.10.2009 00:00

Škrabka na jazyk - důležitá jako kartáček na zuby

23.3.2009 00:00

Zelí a jeho léčivé vlastnosti

9.2.2009 00:00

Zelím proti chřipce?

3.2.2006 00:00

Kyselé zelí proti rakovině?

18.11.2005 00:00

Cibule zpomaluje řídnutí kostí

13.4.2005 00:00

Citrón pro zdraví a krásu

18.8.2004 00:00

Báječné přírodní léky - Kajenský pepř

12.1.2004 00:00

Báječné přírodní léky - Citróny

5.1.2004 00:00

Ruský recept proti chřipce - vodka a česnek

13.2.2003 00:00

Cibule proti rakovině prostaty

6.11.2002 00:00

Zelenina a koření pomáhá léčit

11.9.2002 00:00

Kvašené potraviny obohatí váš jídelníček

9.10.2001 00:00

Jak sladili naši předkové?

5.10.2001 00:00

Aloe, cibule, česnek, okurka a další byliny v indiánské medicíně

7.3.2001 00:00

O zelí a králích

20.6.2000 00:00

Koření jako lék

7.6.2000 00:00

Jak léčili děti

15.3.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *